市場上山藥的種類很多，有粗的有細的，有長的也有短的，那麼粗山藥和細山藥的功效哪個好？粗山藥好還是細山藥好？
一般情況下山藥功效是不可以從山藥粗細來判斷的，因爲山藥功效的區別主要是由品種決定的，並不是由粗細，其次就算是同一品種的山藥，由於生長過程中對於養分的吸收程度不同，大小也會不同，所以山藥的功效不能按粗細判斷，這樣很片面。
不能僅僅根據粗細進行判斷。
在挑選山藥的時候，首先需要知道，山藥的好壞並不僅僅由粗細決定，分析山藥的好壞，需要進行全面的分析判斷，好的山藥粗細均勻，太粗或者太細都是不太好的，其次山藥的表皮顏色要微深，根莖有鐵紅色斑痕；若是山藥直徑太粗或表皮太光滑，就說明這樣的山藥不太好，所以分析山藥的好壞，不應該只是從山藥的粗細進行判斷，需要全面一些。
不建議天天吃。
山藥屬於一種藥食同源的食物，其中具有一定的藥性，或多或少具有副作用，天天吃是很容易加重人體的胃腸道負擔的，從而可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生，對人體的健康造成傷害，所以一般是不建議天天吃山藥的。
建議一天吃200-300克左右即可。
山藥味甘性平，其中含有豐富的維生素、纖維素、澱粉、蛋白質以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，適量食用具有一定健脾養胃、美容養顏以及潤腸通便等作用，對人體的健康具有一定好處，一般建議一天吃200-300克左右即可。
有。
普通山藥和其他種類山藥的成分物質以及營養價值都是差不多的，只是相對於其他高價值的山藥來說，普通山藥的效果沒有它們好，但並不是說普通山藥就沒有營養，適量食用對人體的健康還是具有一定好處的，所以普通山藥也是具有營養的。
