南瓜不但可以煮着吃，也可以蒸着吃，口感粉糯香甜，而且營養價值也不會低，那麼蒸南瓜蒸多長時間能熟呢?
用電飯鍋蒸南瓜一般需要30分鐘左右即可，如果是蒸整個南瓜盅則可能需要35分鐘左右，時間要稍微長一些。因爲南瓜的外皮比較硬，時間長才能蒸熟。如果是將南瓜皮去掉切成塊蒸制，則二三十分鐘便可食用。
用微波爐蒸南瓜用高火十分鐘即可，但是因爲微波爐的功能和型號不同，所以在蒸制時還需要根據自己家的微波爐進行調整。
高壓鍋上蒸制南瓜五六分鐘便可熟透，如果蒸的時間過長會影響南瓜的口感。
炒菜鍋蒸南瓜在生活中也比較常用到，但是這個時間需要根據南瓜塊大小來決定，一般的話20分鐘左右就足夠了，但是如果切的塊頭過大可能還要加點時間。
準備好南瓜、紅棗、百合以及蜂蜜。
1.把南瓜洗淨去皮切成塊，紅棗洗淨浸泡一會兒之後去核，百合泡發。
2.把南瓜放到盤中，放下紅棗，百合，把南瓜放到鍋中，用大火蒸熟。
3.蒸好之後把南瓜盤中的水全部都倒出，同時在其中加入一大勺的蜂蜜，攪拌均勻之後倒在南瓜上就可以了。
吃蒸南瓜有一定的減肥功效，主要是因爲以下幾個原因：
1.南瓜中的含糖量比較低，在食用的時候可以不用當心因爲食用過多的糖分導致體內脂肪含量增加，南瓜的含糖量低所以也促使了南瓜的熱量低。
2.南瓜中的澱粉含量極高，在被人體食用之後很容易出現飽脹感，而且經常食用南瓜的話，南瓜中的膳食纖維可以幫助人體促進消化，可以緩解人體便祕的問題，促進腸道的活動，幫助人體消化的正常進行，清除人體腸道中殘留的毒素。
3.南瓜含有的必需氨基酸可以促進身體內各個器官的正常活動，減少膽固醇的含量。
4.南瓜中膳食纖維果膠可以幫助人體中脂肪吸附，減少人體對脂肪的吸收。
