巧克力的熱量有多高 巧克力熱量很高嗎

巧克力是很多女生喜歡的甜食，有傳言說心情不好的時候吃點巧克力可以緩解，但是愛美的女生也擔心巧克力太甜吃多了發胖，那麼到底巧克力的熱量有多高呢?

巧克力的熱量有多高

每100克的巧克力所含有的熱量爲586大卡，一塊5克左右的小塊巧克力所含有的熱量有29大卡，需要我們散步20分鐘才能將這些熱量消耗掉。

巧克力熱量很高嗎

從上面的數值可以看出，巧克力的熱量是非常高的，100克的巧克力的熱量達到了586大卡，這個數值比我們平時所吃的很多高熱量的食物還要高。衆多周知的高熱量食物炸薯條的熱量和巧克力比起來，還是差一點的。所以巧克力應該算是高熱量食物。

巧克力吃了會發胖嗎

巧克力是可可豆製作而成的，可可豆的熱量並沒有很高，但是巧克力加工的時候，生產商爲了讓巧克力吃起來的口感更好，會在裏面添加很多的成分，這些成分纔是導致吃巧克力長胖的源頭。

不過有一點要注意的是，雖然100克的巧克力含有的熱量很高，但是因爲巧克力一般都是製作成小塊小塊的，所以只是吃上一小塊，並且配合適當的運動的話，是不會導致發胖的。

減肥可以吃什麼巧克力

減肥者在吃巧克力的時候，一定要注意選擇。一般來說，可可含量越高、純度越高的巧克力，熱量越低。所以想要減肥的話，可以選擇吃黑巧克力，它的熱量是衆多巧克力中最低的，而加了其他食材的，比如牛奶巧克力、榛果巧克力等，其熱量就要很高了，儘量少吃。