帶魚是中國四大海產之一，每年產量很高，營養豐富而且價格也不貴，很多人都愛吃，那麼經常吃帶魚會發胖嗎？
經常吃帶魚不一定會胖，主要還是看整體的飲食和運動情況。
一般只要是適量吃帶魚，並且其他食物的攝入也比較的均衡，不暴飲暴食，有一定的運動量，那麼即時經常吃帶魚，發胖的機率也是很小的。而如果經常過量吃帶魚，或者其他的食物每天過量攝入，還缺乏運動，那麼還是會發胖的。
減肥期間可以偶爾吃一點帶魚罐頭，不建議經常吃。
帶魚罐頭的保質期比較長，因此植物油、食鹽添加的比較多，而在減肥期間爲了控制食慾，一般推薦清淡飲食，均衡飲食，並不建議吃口味比較重的食物。推薦多吃一些粗糧、綠色蔬菜和高蛋白質食物，並且循序漸進的進行鍛鍊。
1.帶魚性溫、味甘、鹹，歸肝、脾經，食用有補脾、益氣、暖胃、養肝、澤膚、補氣、養血的作用。
2.帶魚肉的蛋白質含量很高，是優質的蛋白質來源，適合健身、營養不良、身體瘦弱的人羣食用，能夠幫助增肌。
3.帶魚含有豐富的鎂元素，可以降低血壓和血脂，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。
4.帶魚的DHA和EPA含量高於淡水魚。DHA是大腦所需的營養物質，對提高記憶力和思考能力十分重要，加之帶魚含有豐富的卵磷脂，使其較一般淡水魚更具補腦功能。
5.帶魚的脂肪含量高於一般魚類，且多爲不飽和脂肪酸，這種脂肪酸的碳鏈較長，具有降低膽固醇的作用。
6.帶魚表面有一層銀鱗，是一層由特殊脂肪形成的表皮，稱爲“銀脂”，是營養較高且無腥味的優質脂肪。裏面含有的不飽和脂肪酸和卵磷脂可以增強皮膚表面細胞的活力，使皮膚細嫩、柔潤，使頭髮烏黑亮麗。
1.海鮮過敏者：帶魚屬於海產品，因此海鮮過敏的人羣不宜吃。
2.皮膚病、慢性病者：帶魚屬於風動發物，因此疥瘡、溼疹、皮膚過敏、紅斑性狼瘡、癰癤疔毒、淋巴結核、支氣管哮喘等皮膚病或者慢性病的患者不能吃帶魚，會誘發舊疾。
3.痛風、尿酸偏高者：帶魚的嘌呤含量較高痛風、尿酸偏高的人羣不宜吃帶魚，更不要和啤酒一起吃，可能誘發痛風
4.腎功能不全者：帶魚的蛋白質含量很高，因此腎功能不全的人羣也要少吃帶魚，以免加重腎臟的負擔。
帶魚是中國四大海產之一，每年產量很高，營養豐富而且價格也不貴，很多人都愛吃，那麼經常吃帶魚會發胖嗎？
草魚的熱量不高，一般適量吃是不會長胖的。
但是長胖還需要根據日常的飲食、生活習慣來看，如果每天過量攝取脂肪和糖分，並且缺乏運動的情況下，吃什麼都會長胖。
