猴頭菇屬於常見的真菌類蔬菜，它所含的營養異常豐富，而且味道很好，有不少人都喜歡吃。在女性懷孕的時候，對於營養的攝入要廣泛一些，而且所吃的食物應該容易消化，這能更好的吸收營養。那麼，懷孕能吃猴頭菇嗎?
懷孕能吃猴頭菇嗎
孕婦可以吃猴頭菇。猴頭菇是一種菌類食物，含高蛋白低脂肪，同時它還有非常豐富的纖維素。猴頭菇富含各種各樣的維生素以及礦物質。所以對於孕婦來說是一個非常健康的有益的食材。猴頭菇因爲營養豐富可以有效的補充孕婦以及胎兒所需的營養成分。同時高蛋白低脂肪的特性使得猴頭菇變的非常健康。豐富的纖維素以及維生素可以有效地促進孕婦的腸道蠕動，具有健胃消食，預防便祕的功效。
孕婦還可以多吃一些富含葉酸的食物，比如，動物肝臟，綠葉蔬菜和水果。多吃一些富含維生素a的食物，比如南瓜，韭菜，胡蘿蔔，芹菜。胎兒骨骼的生長需要大量的鈣，孕媽媽多吃一些富含鈣的食物，牛奶，奶酪，雞蛋，豆製品，海帶，紫菜，蝦皮，芝麻。多吃一些含鋅的食物，瘦肉，蛋黃，魚類，花生，核桃。缺鋅會使胎兒生長髮育停滯。
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