在現實生活中，我們經常可以看到一些經常熬夜、工作繁忙的男性脫髮，這給他們的個人形象帶來了極大的傷害。對於繁忙工作導致的脫髮現象。那麼熬夜對頭髮的影響？
熬夜對頭髮的影響
熬夜患者會引起脫髮。充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，頭髮的代謝是在晚上10時到凌晨2時之間，經常熬夜的人羣會導致毛髮的代謝及營養失衡，洗頭時容易掉髮。每天凌晨1時到3時，是足厥陰肝經運行的時間，此時肝經旺，肝血推陳出新，發揮肝的排毒解毒功能。熬夜會使腎臟、肝臟受損，而人體的腎臟、肝臟對頭髮的健康的生長起着非常重要的作用，如果作息無規律，頭髮的健康就無法保證。
患者應該適當攝入人體所需的鐵和蛋白質。避免暴飲暴食和油膩、乾熱的食物。適當鍛鍊並確保睡眠，以這種方式鍛鍊有利於緩解壓力和提高免疫力。相反，如果長時間不鍛鍊，每天懶惰，一旦人體頭髮的營養在新陳代謝過程中失去平衡，就會導致脫髮。
建議患者儘量保證每天6小時以上的睡眠時間，養成規律睡眠的好習慣。希望這篇回答能夠幫助到您。
