若孩子正處於生長髮育的關鍵時期，家長應該督促早一點上牀睡覺，儘量晚上十點前就睡着。確保身體各個器官都能夠得到充分地休息，避免對身高產生影響。那麼熬夜影響長高嗎？
熬夜影響長高嗎
熬夜影響長高。偶爾熬夜對身高發育沒有多大影響，但如果經常熬夜，會影響身高發育。身高發育主要取決於生長激素的分泌，一般來說，身體在運動後和睡眠期間分泌更多的生長激素。如果經常熬夜，很容易導致生長激素分泌不足，影響身高發育。除了熬夜會對身高發育產生影響外，飲食、營養和運動也會對身高發育產生一定影響。
經常熬夜不僅會影響身高，還會影響神經系統。主要會導致自主神經功能紊亂，如果不及時調整，可能會進一步導致某些神經症，如脫髮、失眠、睡眠期縮短和延長、記憶力減退或焦慮，這些都是熬夜對神經系統造成的損害。如果晚上睡不好或長時間熬夜，也會影響身高。熬夜之所以會影響身高，是因爲晚上是生長激素分泌最旺盛的階段。如果熬夜，生長激素的分泌就會減少，導致無法增加身高。
平時要注意生活規律，勞逸結合，保持心情愉快，多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素和微量元素。希望這篇回答能幫助到您。
