熬夜是現在大多數年輕人改不掉的生活習慣，而對於女性朋友來說，由於生理結構比較特殊，每個月要經受月經帶來的不適，在生活習慣上要多加註意，那麼熬夜對月經有影響嗎？
熬夜是會對月經造成影響的。
女性熬夜會嚴重損害身體健康，抑制腦下垂體功能，造成內分泌紊亂，加之精神緊張，鍛鍊少，氣血瘀滯，導致荷爾蒙分泌受影響，從而造成免疫力下降，引起月經不調的問題。
熬夜時間過長導致內分泌功能失調，激素分泌合成不平衡，進而導致女性排卵週期被打亂，一旦排卵週期被打亂，就容易導致經血通暢受影響，出現月經不規律的的現象，一般表現爲月經週期異常，出血異常，或經前，經期時腹痛。
經期熬夜的女性身體抵抗力下降更快，更易感到疲勞，精神不振，本來體質就不好的人羣更容易引起感冒等呼吸道疾病，腸胃等消化道疾病。
人的皮膚在夜間十點到兩點處於休眠狀態，經期熬夜的話，皮膚也在活動，女性內分泌失調，會影響神經系統循環，內分泌失調會加重皮膚暗沉，粉刺，色斑問題，而神經系統失調則導致皮膚乾燥，彈性變差，失去光澤等問題。
經期熬夜，導致月經不規律，影響孕激素分泌，從而導致子宮肌瘤，子宮內膜病變，乳腺病變等婦科病發生機率增加，而且長期如此的話，女性睡眠規律被打亂，細胞正常分裂受影響，導致細胞突變，甚至癌變，患乳腺癌的機率會大大增加。
女性不能熬夜儘量不要熬夜，即便是萬不得已熬夜了，白天也要儘量補個眠，保證充足的睡眠，以保證生物鐘正常穩定。但需要注意的時候，熬夜的時候，人會感到很累，但是無論多累，都不要中途休息後再繼續熬夜，這樣對身體是不好的，一定要忙完再休息。
熬夜之後要注意肌膚清潔，用冷熱水交替洗臉，以刺激臉部血液循環，洗臉之後塗抹保溼型的護膚品，以補充肌膚缺失的水分，注意在用保養品前先按摩臉部五分鐘。
熬夜是現在大多數年輕人改不掉的生活習慣，而對於女性朋友來說，由於生理結構比較特殊，每個月要經受月經帶來的不適，在生活習慣上要多加註意，那麼熬夜對月經有影響嗎？
綠豆清熱解毒，降火，其中所含的B族維生素可以幫助緩解疲勞，薏仁健脾祛溼，其中的胡蘿蔔素有護眼作用，經常熬夜的女性熬點綠豆薏仁湯喝，可以補充因熬夜過多流失的維生素C，胡蘿蔔素等營養物質，起到消除疲勞的作用。
綠豆薏仁湯的做法：將100克綠豆，50克薏仁洗淨，放入鍋中，加適量水，用大火煮沸，再改用小火煮半小時，加適量紅糖調味。
熬夜容易傷腎，因此經常熬夜的人可以多用豬腰和杜仲熬湯喝，起到養腎護腎的作用，在豬腰杜仲湯里加枸杞，強筋壯骨，滋補肝腎的功效更好。
豬腰杜仲湯的做法：將一副豬腰洗淨，剔去筋膜，切成腰花，用開水汆湯，撇去浮沫。30克杜仲洗淨，放入砂鍋中，加適量清水，用大火煮開，轉小火熬成一碗濃汁後熄火，再倒入適量蔥段，薑片，腰花，清水一起煮10分鐘，中食鹽調味即可。
