冬天來了，愛美的女性還是沒放棄把自己的那雙美腿變的更美更修長的打算吧，但是瘦腿是件苦差事，怎麼吃出美腿，練出美腿就成很苦惱的事情，那麼冬季有什麼還得瘦腿食物呢。
冬天吃什麼蔬菜可以瘦腿
一、芹菜
芹菜含有豐富的膠質，可以補充雙腿所需要的鈣質。芹菜也含有豐富的鉀，可以防止下半身水腫。想瘦腿的女性，可以在家多煮“芹菜乾絲”，它的製作很簡單。炒鍋注油燒熱，放入楱諑垂柳肉絲煸炒2分鐘後，倒入豆乾絲，加鹽及少許水，燜3分鐘，最後倒入芹菜絲，翻炒均勻即可。
二、花生
也是一種很好的美腿食品，它含有豐富的維他命B2.菸鹼酸。所以推薦秋時季節要吃點“花生衣粥”，它還有預防肝臟病的作用。紅棗、花牛衣、大米一起入鍋。加適量水同煮成粥即可。
三、菠菜
可以加快血液循環，有利於腿部可以得到更多的養分和營養。美腿的女性，可別忘了吃點菠菜。菠菜還能抗皺，秋冬季節擔心腿部肌膚乾燥會出現皺紋的美眉，更要吃點菠菜了。
