冬天腿變粗是什麼原因 冬天吃什麼才能瘦腿

冬天本來就因爲天氣寒冷需要穿很多衣服，此外到了冬天之後身體也容易長胖，那麼爲什麼冬天腿會變粗呢？下面就一起來看看吧！

冬天腿變粗是什麼原因

首先冬天本來就是一個容易變胖的季節，其次冬天穿的衣服變多，會給人一種臃腫變胖的感覺。

脂肪具有禦寒的作用，因此在冬天到來之前氣溫下降的時候身體就會本能的多囤積脂肪，從而導致長胖。除此以外冬天由於天氣寒冷，人體的新陳代謝也會下降，從而導致腿部出現水腫的情況。到了冬天氣溫下降，體溫也跟着下降，新陳代謝變慢水腫就會越發嚴重。

冬天吃什麼才能瘦腿

紅豆

冬天喝一碗甜甜暖暖的紅豆湯不僅可以暖胃，對於減肥也是有很大幫助的。紅豆可有效促進腸胃蠕動，提高新陳代謝，並幫助消除體內毒素和水分，有效消除腿部水腫。具體的做法就是：將紅豆煮熟，然後加入煉乳攪拌均勻，即可食用。

白蘿蔔

冬季的菜桌上少不了要吃蘿蔔的，其中包蘿蔔可以說的粗腿的剋星，大腿是人體用來儲備能量以備不時之需的，所以特別容易堆積脂肪。白蘿蔔，含有的辛辣成分——芥子油能夠促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的，對付大腿脂肪也是最合適不過的，所以要多吃蘿蔔。

蘋果

吃蘋果可以提高新陳代謝同時還補充身體所需的水分以及營養物質， 用來瘦腿是仔合適不過了。蘋果的營養成分很高，俗話說“一天一蘋果，醫生遠離我”。吃蘋果有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你的大腿迅速瘦掉。