適度的吃黑巧克力可以減肥，巧克力中含有咖啡因，有抑制食慾的功效，使人產生一定的飽腹感，減少其他食物的攝入，很多美女又怕吃黑巧克力會變黑，黑巧克力會讓皮膚變黑嗎？
黑巧克力會讓皮膚變黑嗎
黑巧克力不會讓皮膚變黑，只是保持巧克力的攝入量，巧克力對皮膚有很多好處。巧克力的護膚功能：可以防止皮膚出現皺紋和黑斑。巧克力熱量高相信是衆所周知的事實，但是巧克力容易消化，而且含有豐富的膳食纖維，可以促進人體內的新陳代謝，起到預防和緩解便祕的作用。當體內新陳代謝正常時，就不會有黑色素沉積在皮膚上的問題。
黑巧克力含有豐富的礦物質，可以彌補人體內的礦物質，提高人體血液中的膽固醇，加強血液循環，改善氣色。但是，黑巧克力不能吃太多。吃少量的黑巧克力也有一定的護膚作用，但是吃多了會導致身體發胖，誘發各種疾病，因爲肥胖很容易導致血壓、血脂、血糖等一些指標受到影響。
睡前吃黑巧克力會讓人興奮，難以入睡，導致血糖升高。吃多了會影響胃腸道的消化功能，增加心臟的負擔，逐漸惡化自己的體質。希望這篇回答能幫助到您！
