最近，工作比較忙，需要熬夜加班來趕任務，一段時間後感覺身體比較難受；那麼，熬夜多吃什麼對身體好？
熬夜多吃什麼對身體好
熬夜後，患者可以吃低熱量的穀物和含有維生素的新鮮水果和蔬菜，這對健康有好處。偶爾熬夜對患者的健康影響不大，經常熬夜對身體的危害很大，可能導致機體免疫力下降，容易誘發一些疾病。熬夜後注意飲食，飲食主要是低脂和低熱量的食物。可以吃穀類食物，如小米粥、米粥、糙米粥、玉米粥等。此外，患者還應該增加蛋白質的攝入，如牛奶和雞蛋，這對身體也有好處。
患者還應該多吃新鮮的蔬菜和水果，如香蕉、蘋果、獼猴桃、草莓和火龍果，這些可以補充多種營養，有利於患者的健康。患者熬夜後，要多補充水分，還要吃一些蛋白質高的食物。熬夜後在第二天要及時補充睡眠，不能勞累過度。在日常生活中，除了注意飲食外，還可以適當增加一些運動，提高身體素質，如瑜伽、慢跑等。
經常熬夜的患者不能吃辣條、油膩的東西。希望這篇回答能幫助到您。
