核桃黑芝麻紅棗粥

山核桃和黑芝麻都具有較高的營養價值，下面就來看看核桃黑芝麻紅棗粥的做法。

食材

主要食材：山核桃10個

其它食材：紅棗15個、黑芝麻50g、大米適量

做法步驟

1.山核桃剝好，紅棗黑芝麻準備好

2.大米加糯米，加水加紅棗燉

3.紅棗和黑芝麻炒。

4.炒熟碾碎

5.倒入碗中

6.煮至濃稠

7.加入黑芝麻核桃一起熬

8.熬濃稠即可

功效

滋潤肌膚、烏髮，補腎益氣，有抗衰老、防癌和抗輻射

成果圖