黑芝麻糊的熱量高不高 黑芝麻糊裏能加紅糖嗎

黑芝麻糊中含有的膳食纖維豐富，有助於腸胃消化，是很多女性減肥喜歡的食品。那麼黑芝麻糊的熱量高嗎？黑芝麻糊裏能加紅糖嗎？

黑芝麻糊的熱量高嗎

熱量：96大卡（100克）。

芝麻糊主要由穀物澱粉與芝麻及少量其他堅果混合而成，碳水化合物及糖分含量較高，營養價值不如純黑芝麻，減肥期間不宜常吃。

黑芝麻糊裏能加紅糖嗎

放肯定是能放的，並沒有啥相剋現象。

不過，黑芝麻糊加紅糖好不好喝，主要還是要看個人的口感。紅糖是直接用蔗糖加工製成的，除去甜味外，自身還具有獨特的味道，加入到黑芝麻糊中可能還會掩蓋本身的味道，但是每個人的口感味道是不一樣的，所以說黑芝麻糊加紅糖好不好喝，還是要看自己的口感。

黑芝麻糊喝多了會怎麼樣

1、腹瀉

黑芝麻糊中含有的膳食纖維豐富，有潤腸通道的作用，減少體內的毒素，但是食用黑芝麻糊過多，可能就會使身體出現腹瀉的情況，早晨身體不適。

2、肥胖

每100克黑芝麻糊粉中含有的熱量是408大卡，是一種熱量比較高的食品，而且黑芝麻糊還含有一定的含糖量，其甜度也是比較高的，所以吃多了容易引起身體肥胖。

3、禿頭

很多人只知道吃黑芝麻糊能烏鬚髮，促進頭髮生長。可是，如果不加限制，吃太多反而會加速禿頭。因爲黑芝麻油脂含量高，過兩次會使內分泌失調，引起頭皮油膩，達到一定程度時，就容易堵塞毛孔，引起頭皮油膩頭髮脫落。