芝麻糊是生活中常見的一種食物，具有較高的營養價值以及食用價值，適量食用對人體的健康具有一定好處，那麼喝黑芝麻糊會胖嗎？減肥可以吃芝麻糊嗎？
一般是不會的。
黑芝麻糊主要是以黑芝麻爲主要原料製成的，味甘性平，其中含有豐富的但蛋白質、氨基酸、卵磷脂、穀氨酸以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，營養價值以及食用價值都比較高，經常被人們當做早餐食用，一般是不會導致人體發胖的。
不建議食用。
雖然說適量食用黑芝麻糊不會導致人體發胖，但對於減肥中的人羣來說，黑芝麻糊中含有大量的穀物成分，比如澱粉、纖維素、糖分等，這些物質都是不利於人體減肥的，其次減肥中的人羣，飲食一般是要保持清淡，所以減肥一般是不建議食用黑芝麻糊的。
建議一天不要超過40g。
黑芝麻糊在製作完成之前一般是粉質的，需要往其中加入一定量的開水攪拌均勻才行，一般200ml左右的熱水大概需要40克左右的黑芝麻糊，熱量大約在163大卡左右，足以滿足人體日常的能量需求，所以黑芝麻糊建議一天食用不超過40克左右即可。
可以適量天天吃。
黑芝麻糊屬於一種穀類食物，含有較高的營養價值以及食用價值，經常被人們當做早餐食用，具有一定補血、潤腸、通乳、養髮等功效作用，對人體的健康具有一定好處，所以黑芝麻糊是可以適量天天吃的。
主要在以下時間段吃最好。
黑芝麻糊口感軟滑細膩，其中含有豐富的纖維素成分，早上和麪包一起搭配，具有一定潤腸通便的作用。
下午3-4點是人體身體比較疲勞的一個階段，這時候適量喝點黑芝麻糊，可以爲身體補充能量，有利於下午工作以及學習的進行。
雖然說吃黑芝麻的時間並沒有太多的限制，但若是要想通過黑芝麻益補，實現烏髮等功效，那麼建議最好在飯後半小時後吃，因爲吃飯後，人體胃部的血液比較集中，比較容易消化吸收攝入的食物和補品。
