最近早上沒時間去外面吃早餐，然後去超市買了點黑芝麻糊，想着早上喝黑芝麻糊來飽肚子，那麼黑芝麻糊可以空腹喝嗎？
黑芝麻糊可以空腹喝。
黑芝麻糊的性質比較平和，還含有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵、芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂等營養物質，可以作爲早餐空腹食用。
早上空腹喝黑芝麻糊配麪包比較好。
雖然說早上可以空腹喝黑芝麻糊，還有促進機體晨便的作用，但是對於有些腸胃不好的人來說，早上空腹喝黑芝麻糊可能會讓人感到不太舒服，所以最好能和麪包、饅頭等食物一起吃。
1、準備一小袋黑芝麻或者是適量的黑芝麻、白砂糖。
2、將黑芝麻糊直接放入杯中或者是將黑芝麻洗淨，晾乾，再磨成粉，用溫開水沖泡、調勻。
3、最後可以按自己的口味加入適量的白糖來進行調味。
1、不要食用過多黑芝麻糊。黑芝麻糊的熱量及糖分含量都是比較高，食用過多的黑芝麻糊可能還會引起肥胖，而且還要注意，晚上最好不要喝黑芝麻糊。
2、腸胃有問題或者是有腹瀉、慢性腸炎等情況的人羣，最好不要食用黑芝麻糊，因爲黑芝麻糊有導瀉的作用，所以這幾類人羣都不宜食用黑芝麻糊。
3、陰虛火旺者，即經常上火，手心，足心發熱，臉色潮紅的人，不要多吃黑芝麻糊，因爲吃多了黑芝麻會加重身體的這些症狀。
