這段時間減肥，晚上不想吃飯，想用黑芝麻糊來代替晚餐，但是黑芝麻糊吃起來有點甜，不知道晚上吃黑芝麻糊會長胖嗎？
晚上吃黑芝麻糊可能會長胖。
黑芝麻糊本身的熱量就是比較高的，每100克可食部分的黑芝麻糊有408大卡的熱量，一般黑芝麻糊中都會加點糖，用來調節甜味度，這樣使得黑芝麻糊的糖分也比較高，而且黑芝麻糊含有的脂肪含量也是比較高的，晚上食用過多也有可能引起肥胖。
晚上吃黑芝麻糊不好。
人體在晚上的代謝速度對比白天來說，會明顯的降低很多，而且黑芝麻糊也算是一種甜品，晚上吃黑芝麻糊使得糖分不能很快的分解代謝，進而轉化爲脂肪，儲存在體內，所以說晚上吃黑芝麻糊不是很好的選擇。
早上吃黑芝麻糊比較好。
黑芝麻糊的營養豐富，軟滑細膩的口感，和麪包一起搭配，適合在早餐的時候食用，而且黑芝麻糊還有潤腸通便的作用，早上是最佳的排便時間，所以說早上吃黑芝麻糊比較好。
另外，在下午3-4點時，也可以適量的喝點黑芝麻糊，來爲身體補充能量。
減肥可以吃黑芝麻糊，但是要少吃。
在減肥期間飲食應該是以低熱量、高膳食纖維、高蛋白爲主，而黑芝麻糊的膳食纖維含量高，熱量也是高的，不太適合減肥期間食用的，但是如果實在想吃黑芝麻糊，可以少吃一點，或者是自己用黑芝麻磨成粉末，再調水食用，要注意這裏最好是不要加糖。
