獼猴桃吃起來酸酸甜甜的，口感非常好，但是每次吃獼猴桃的時候都會弄到滿手都是黏糊糊的，剝出來還是坑坑窪窪的，獼猴桃怎麼吃不髒手？獼猴桃含糖量高嗎？
把獼猴桃的兩端給切掉，然後準備一根牙籤，把牙籤插在獼猴桃裏面，圍着獼猴桃轉一圈，這樣就能把果肉和皮輕鬆分離了。
用刀將獼猴桃的一頭切開，直接用勺子挖着吃，這種方法獼猴桃不會流出汁水手也不會髒，十分的方便。
把獼猴桃的頂端部分切掉，用勺子在獼猴桃上面刮一下，從上到下，刮一圈，再用手撕，果皮就很容易撕下來了。
獼猴桃的含糖量不高。
獼猴桃的含糖量在8%-14%，不同品種的獼猴桃，含糖量也不同，獼猴桃含有多種維生素，尤其維生素c的含量比較高，膳食纖維比較豐富，適當的吃是十分有利於身體的健康的。
熟透了的獼猴桃，皮是很容易直接剝離果肉的，用手指輕輕捏一捏，果皮和果肉就分離了，還可以將獼猴桃一端切開，用勺子吃。
將獼猴挑切成塊，加水放入榨汁機，做成獼猴桃汁，還可以將獼猴挑做成獼猴桃奶昔，將獼猴桃去皮切成片，加牛奶放入料理機，倒入杯中，攪拌均勻即可。
24小時內去皮，加工做成獼猴桃果乾，做出來的獼猴桃幹自然醇香不膩口，口感十分好。
紅心獼猴桃。
紅心獼猴桃每100mg新鮮果肉中維生素C含量高達100-420mg，且含有多種礦物質元素，可以滿足人體對營養物質的吸收，營養價值非常豐富。
