獼猴桃是我很喜歡吃的一種水果，其中的營養價值以及食用價值比較高，但是獼猴桃剝皮比較難，那麼獼猴桃怎麼剝皮方便？獼猴桃不去皮可以吃嗎？
獼猴桃去皮方法可以按照其軟硬程度分爲兩大種，一種是比較硬的獼猴桃去皮，那麼可以先將獼猴桃表面清洗乾淨，之後準備去皮器，直接將獼猴桃皮去掉就可以了，比較簡單。
要是獼猴桃成熟度比較高，果肉比較軟那麼就不適合機器去皮，這時候可以用水果刀把獼猴桃豎着，從中間一分爲二，然後再取一個乾淨的小勺把裏面變軟的果肉全部挖出來，這樣可以在雙手不接觸果皮輕鬆挖出的果肉也可以直接吃。
可以，但不建議這樣做。
其實獼猴桃果皮中也是含有一定營養成分物質的，食用之後具有一定抗氧化劑、降血糖以及抗炎等功效作用，對人體的健康具有好處，是可以進行食用的，但是獼猴桃皮比較乾澀口感較差，很少人會吃，一般都是去皮吃。
要是生活中想要吃獼猴桃，那麼建議將其榨成汁與獼猴桃果肉一起食用比較好，這樣口感會好一些，但是榨汁之前需要將獼猴桃果皮清洗乾淨。
建議一天吃1-3個左右即可。
獼猴桃的營養價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有一定好處，但是由於獼猴桃性寒，過量食用容易加重人體胃腸道負擔，可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，對人體的健康造成傷害，所以建議正常人體一天吃1-3個左右的獼猴桃即可，避免食用過量對人體的健康造成威脅。
對淡斑具有一定促進作用，但不能起到決定作用。
獼猴桃中含有大量的維生素C，而維生素C具有較好的抗氧化作用，可以幫助延緩人體肌膚的衰老，其次就是獼猴桃中含有大量的膳食纖維素、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用具有一定皮膚代謝、提亮膚色等作用，加速人體排出體內多餘的毒素以及廢物，對於淡斑具有一定好處。
但是畢竟獼猴桃只是一種水果，長斑又是一種皮膚問題，想要更好的治療去除，還需要進行醫學治療才行，只吃獼猴桃是不夠的。
獼猴桃味甘酸性寒，適量食用不僅具有的生津止咳作用，同時還可以幫助降低人體體內的火氣，具有一定生津潤燥的作用。
獼猴桃中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質等成分物質，其中維生素具有較強的抗氧化作用，可以幫助延緩人體衰老；其次纖維素可以加速人體腸胃蠕動，促進人體排出體內的毒素以及廢物，具有一定美容養顏等作用。
獼猴桃適量食用可以爲人體補充營養，還可以幫助提高人體抵禦細菌以及微生物的侵害能力，具有一定提高人體免疫力的作用，對人體的健康具有好處。
