獼猴桃中富含大量的維生素C，被稱爲水果之王，那一天一個獼猴桃對身體有什麼好處呢？又是爲什麼吃完獼猴桃之後舌頭會不舒服呢？
獼猴桃中維生素C含量非常的豐富，每100g獼猴桃中大約含有62mg的維生素C，而維生素C具有很強的抗氧化性，可以消滅導致皮膚氧化的自由基，加速皮膚黑色素的淡化，能預防色素和暗沉的產生，同時可以減緩皮膚老化，具有美容養顏的作用。
獼猴桃含有豐富的果酸，吃起來酸甜可口，食用後能促進胃酸的分泌，能增進食慾起到開胃的作用。另外其中的果酸和膳食纖維成分能促進腸胃的蠕動，能幫助體內食物更好的進行消化和吸收。
獼猴桃中含有豐富的膳食纖維成分，膳食纖維具有很好的吸水性，進入腸道內後會吸水膨脹，這樣能增加糞便量，同時能促進腸胃的蠕動，能很好的預防和改善便祕情況，非常適合經常性便祕人羣。
獼猴桃中維生素C還能起到軟化血管的作用，能改善身體血液循環，另外獼猴桃中的果膠能降低血液中膽固醇含量，從而降低血液粘稠度，維持血管的彈性，保持血管的通透性，經常食用能有效的預防心血管疾病發生。
獼猴桃中含有大量的天然糖醇類物質肌醇，食用後能調節體內激素和神經傳導效應，從而能預防和緩解抑鬱症的發生。
在吃獼猴桃的時候一定要選擇已經成熟的，因爲生獼猴桃中含有一種蛋白酶成分，食用後會分解口腔和舌頭上的蛋白質，從而會引起舌頭疼痛的情況。
獼猴桃裏面的酸性物質較多，如果一下吃太多的獼猴桃可能會導致酸性食物對舌頭造成刺激，從而引發不適。
獼猴桃本身屬於一種過敏源，所以過敏性體質人羣要謹慎食用，不然食用後可能會出現舌頭麻木、疼痛等過敏症狀。
