生芝麻吃多了會怎麼樣 生芝麻怎麼炒熟

芝麻是一種營養價值比較高的食物，那如果生芝麻吃多了的話會怎麼樣呢？生芝麻又要怎樣炒熟呢？讓我們一起來看看吧

生芝麻吃多了會怎麼樣

導致長胖

芝麻屬於油脂含量較高的食物，適量的食用是對身體很有好處的，但如果過多攝入油脂的話，就會超出身體所能承受的負荷，若這些油脂不能被及時消耗的話就會形成脂肪堆積在人體內，從而導致長胖。

導致消化不良

芝麻中除了有油脂成分之外還有許多的蛋白質成分，食用之後並不能很容易就能被消化掉，如果過多的食用的話就會容易導致消化不良。

生芝麻和熟芝麻哪個更有營養

差不多。

從營養角度上來看的話，生芝麻和熟芝麻是並沒有什麼很大的區別的，並不會因爲芝麻被炒熟之後營養成分就會有所流失。只是生芝麻吃起來的口感會沒那麼好，但炒熟之後芝麻就會變得更香，口感也會更加的甘甜，並且這種炒熟的芝麻食用之後也會更加容易被機體所消耗，因此一般人們更習慣將芝麻炒熟了吃。

生芝麻怎麼炒熟

1.首先將鍋清洗乾淨，並將鍋中的水燒乾，將鍋燒熱；

2.等鍋燒熱之後再開小火，並將芝麻倒入鍋中並不斷的翻炒；

3.等翻炒至能夠聞到芝麻的香味並且能夠聽到噼裏啪啦的聲音時就說明已經炒好了；

4.這時候只要將炒熟的芝麻盛出來放入乾淨容器中等其冷卻即可。

芝麻吃起來會苦是壞了嗎

看情況而定。

一般生芝麻的口感是偏苦的，像這種芝麻吃起來有點苦屬於正常現象。而一般正常炒熟了的芝麻是不會有苦味的，一旦熟芝麻吃起來有苦味就說明可能是由於芝麻炒的時間過久，另外還有一種原因就是芝麻可能已經變質了，像這種變質了的芝麻往往還會伴有氣味上的改變，其聞起來可能會有一股機油味，因此我們可以通過這一點來判斷。