瑪卡是一種具有高營養元素的食物，有比較好的滋補強身的作用，但是有人在吃了瑪卡後卻出現了上火的現象，這是怎麼回事呢？吃瑪卡會上火嗎？
吃瑪卡有上火的可能。
瑪卡具有壯陽、抗疲勞的功效，富含高單位的營養素，對人體而言是很滋補的，如果食用過多或是虛不受補的話，就會導致上火，出現內熱、流鼻血、口舌起泡、便祕等症狀。
1、本身是虛不受補的體質，吃一些滋補的物品就容易上火，更不用說富含很多營養成分的瑪卡，更是容易出現上火現象。
2、瑪卡滋補作用比較好，如果一次性食用過多，很容易導致上火，特別是本身有上火現象或是熱性體質的人，就更是容易引起上火了。
3、瑪卡對人體荷爾蒙有比較好的雙向調節作用，能調節內分泌，所以臟腑失調之後即將出現的上火症狀在吃瑪卡調理的時候爆發，最終就導致了上火症狀的出現。
吃瑪卡出現上火症狀後，要減少瑪卡的食用量或是停止吃瑪卡，同時可以適量吃些降火的食物，像苦瓜、綠豆、黃瓜、西瓜等，能幫助降低體內熱氣，緩解上火症狀；
如果上火情況比較嚴重的話，建議還是要及時的就醫，在醫生指導服用一些降火藥物。
要避免吃瑪卡上火，首先最重要的是控制好食用量，不能過多食用，其次可以在吃瑪卡的時候，搭配一些降火的食物來吃，像苦瓜、冬瓜、香蕉、番茄等，或是在醫生指導下使用一些涼性藥材搭配使用，來降低瑪卡的熱性。
瑪卡是一種具有高營養元素的食物，有比較好的滋補強身的作用，但是有人在吃了瑪卡後卻出現了上火的現象，這是怎麼回事呢？吃瑪卡會上火嗎？
不超過25克。
食用瑪卡建議一天控制在25克以內，這樣既能保證人體能夠吸收的量，又不至於因吃太多導致上火。而且瑪卡最好不要天天食用，一週吃個3-4次即可。
