相信很多朋友都想了解下,龍眼吃多了會上火嗎?其實,適量地食用龍眼是不會上火的,但是如果人們大量地食用龍眼,就有可能會上火了。
龍眼肉又稱爲桂圓,它的食用價值很高,能補益心脾,改善氣血不足。龍眼味甘、性溫、補益心脾、養血寧神。
1、溫補:多喝龍眼茶可增進腦力,改善虛冷體質。
2、豐胸:女人主血氣,常吃龍眼的女人,臉色紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的補方,都以龍眼作爲搭配。
3、安眠:龍眼具有安神養心、補血益脾的功效,非常適合長期失眠者食用。
4、補血:能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。龍眼含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素,有良好的滋養補益作用,可用於治療病後體弱或腦力衰退。
做法:取龍眼肉30克,粳米100克,加適量水同煮成粥。
做法:
1.洗淨紅棗,龍眼,白米1杯,洗淨晾乾一刻鐘。
2.白米入煮鍋,加水熬粥,煮至約四成熟時,放入紅棗、龍眼續煮,最後放紅糖調味。
原料:生山藥100克,龍眼肉15克,荔枝肉三個,五味子3克。白糖、水適量。
做法:
1.將生山藥去皮切成薄片。
2.將山藥片、龍眼肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮,高火30分鐘,煮好後加白糖攪勻即可。
原料:龍眼肉15克,紅棗3~5枚,粳米100克。
做法:放一起煮粥。
原料:大米一小杯,紅薯一根,龍眼3粒,紅棗5顆
器具:沙鍋
做法:沙鍋盛水,開火,至水開。紅薯一根,去皮,滾刀切成小塊,水開後放入水中煮。紅薯五成熟時,放入大米、桂圓和洗靜的紅棗,大火開後,換小火慢煮。大米軟後,熬一會,就可出鍋。
原料:糯米一杯(約50克)、龍眼肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
做法:
1.將糯米去雜質淘洗淨。
2.把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
3.把龍眼加入鍋內繼續煮至熟透。
4.將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋,待溫度合適即可餵養。
原料:龍眼、米各180克,紅棗10顆,姜20克,蜂蜜1大匙。
做法:
1.紅棗、龍眼洗淨,姜去皮,磨成薑汁備用。
2.米洗淨、放入鍋中,加入4杯水煮開,加入所有材料和薑汁煮至軟爛,再加入蜂蜜煮勻即可。
原料:枸杞子10克,陳皮3克,龍眼肉10個,蜂蜜1湯匙。
做法:將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內,與龍眼肉一起放在鍋內,加適量水,用文火煮沸30分鐘,盛出龍眼肉及湯,待溫後加入蜂蜜服用。
原料:雞蛋4個,清湯3飯碗,龍眼肉乾2大匙。
做法:龍眼肉乾用溫水洗淨,取4個飯碗,每碗放6-7分滿的水及蛋1個。續上1/4的桂圓肉乾,再放入蒸鍋中,蒸約5-8分鐘即可食用,如喜食較甜者的,可事先多加些糖。
原料:龍眼125g,糖桂花少許,蓮子100g,冰糖100g。
製法:
1.將龍眼去殼去核,沖洗乾淨,蓮子放入鍋中,加入適量清水,用中火煮沸,撈出蓮子,湯汁備用。
2.用龍眼肉把蓮子包裹起來,即成龍眼蓮心生坯。
3.把龍眼蓮心放入碗中,加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花,蓋上蓋兒,裝入籠屜,蒸至熟透取出。
龍眼性溫,但也不能多食。新鮮龍眼每次食用量控制在10—15個,每天不宜超過50個;龍眼乾每次食用宜控制在6~10個,每天不宜超過30個。
1、感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰溼及熱病患者不宜食用龍眼或喝龍眼茶。
2、懷孕的女性尤其不能吃。這是因爲孕婦通常陰虛偏虛,容易生內熱,表現出大便乾燥、小便黃、口乾等症狀,這時吃龍眼非但起不到補益作用,反而增加內熱,可能引發見紅、腹痛、腹脹等先兆流產症狀。