俗話說一顆荔枝三把火，而龍眼也是容易上火的水果，那麼荔枝和龍眼哪個更容易上火？
荔枝和龍眼都屬於溫性水果，無論哪種，吃多了都容易上火。
1.荔枝性溫，味甘酸，入脾、肺經，有理氣止痛、生津止渴、益血的功效，但是其性溫，陰虛火旺、有上火症狀者不宜食用。
2.龍眼其實就是新鮮的桂圓，性溫，味甘，具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用，是冬令進補的佳品。但桂圓屬溫熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。
荔枝即便煮過了還是容易上火的。
荔枝是一種溫熱性的時候，即便用水煮了，還是容易上火的。但是想要降低荔枝的火氣，可以將荔枝和芒果、西瓜、冰糖等涼性、寒性的水果一起煮成甜湯喝，中和荔枝的火氣，降低因爲吃荔枝而上火的機率。
荔枝和龍眼的糖分含量不相上下，要看具體的品種。
一般荔枝的含糖量在20%左右，而龍眼的含糖量在12%-23%之間，不同品種、不同地域種植出來的荔枝和龍眼含糖量也是不一樣，比如說在海南等陽光充沛的地區種植出來的龍眼就要比在湖南種植出來的龍眼要甜一些，因此不能籠統的說那種水果含糖量高，要對比具體的品種，用儀器測量其含糖量。
龍眼和荔枝味道不一樣。
龍眼的個頭比荔枝要小一些，但是果核卻和荔枝一樣大，相比起來，荔枝的水分更加充足，口感更加爽滑；而龍眼嚐起來則會比荔枝更甜一些。建議兩種水果都購買一點，分別嘗試一下就知道自己喜歡哪種了。
