荔枝上火還是降火 荔枝上火怎麼解決

荔枝是生活中常見的水果，也是夏天比較受歡迎的一種水果，那麼荔枝上火還是降火？荔枝上火怎麼解決？

荔枝上火還是降火

荔枝是上火的。

荔枝無患子科屬植物的果實，味甘酸入心、脾、肝經，其中含有豐富的蛋白質、維生素、糖分、纖維素以及多種礦物質維生素，營養價值比較高，是一種性溫的水果，食用過量容易加重人體中的燥熱之氣，從而可能會導致人體出現上火的症狀，所以荔枝是上火的，並不是降火。

荔枝上火怎麼解決

根據實際情況而定。

荔枝是生活中常見的一種說過，適量食用並不會對人體的健康造成太大的威脅，不需要太擔心，多吃一些降火的食物，促進荔枝的消化代謝即可，但要是食用了過量的荔枝，身體出現了明顯的紅腫、瘙癢以及胸悶不適，並且情況還在不斷的加重，那麼這時候建議及時去醫院，在醫生的指導下接受治療，避免耽誤病情，對人體的健康造成威脅。

荔枝一天吃多少克合適

建議一天吃150-200克左右即可。

荔枝中含有大量的維生素、纖維素、糖分以及鈣、鉀等成分物質，適量食用對人體的健康具有一定好處，但由於荔枝性溫，食用過量容易導致人體出現上火的症狀，從而對人體的健康造成威脅，所以一般建議荔枝一天吃150-200克左右即可，最多不超過250克，避免對人體的健康造成傷害。

荔枝可以天天吃嗎

不建議天天吃。

荔枝雖好，但不建議不要連續大量進食荔枝，對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，食用過量容易加重他們體內的火氣，對老人而言，食用過量容易造成便祕等不適症狀發生，對於患有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者，食用荔枝容易誘發或者加重其病情，所以荔枝一般是不建議天天吃的，一週吃2-3次左右即可。

荔枝怎麼吃不容易上火

想要吃荔枝不上火，那麼可以將荔枝進行鹽水侵泡，這樣可以降低荔枝的火氣，降低上火的概率，具體做法如下：

1、將剝掉外殼的荔枝，但是不要將白色的那層薄膜也剝掉，沖洗乾淨之後。

2、浸泡進30%的鹽水中，浸泡一個小時就能夠取出。

3、剝開白色薄膜就即可食用。

經過鹽水的浸泡的荔枝，火氣會大大降低，如果希望可以將荔枝保存更長時間，可以直接將白色薄膜也一起剝掉，然後果肉浸泡在淡鹽水中，浸泡一個小時即可，取出放入保鮮盒中，最後放進冰箱冷凍保存即可。