瑪卡紅棗湯

瑪卡有抗疲勞，補充體力、改善睡眠的作用，如果再加點紅棗就更加完美。

食材

主料：幹瑪卡20g

其它食材：紅棗10顆，冰糖適量

做法步驟

1. 瑪卡提前泡軟，上午去上班前將其洗淨，裝入容器浸泡。浸泡過的水直接使用，別倒掉。把浸泡好的材料清洗一遍，備用。

2. 將泡軟後的瑪卡切片。把所有的材料都放進鍋裏面。

3. 裝入鍋體，洗十顆紅棗一起裝入，浸泡過的瑪卡水這個時候用，不夠的話再加點清水。

4. 加適量冰糖，通電，煲1小時左右。

5. 煲完後燜個十來分鐘就可以出鍋喝了。

注意事項：要趁熱喝，涼了就會有異味。

功效

延緩衰老、滋陰潤燥、抗疲勞

成果圖