瑪卡主要產於高海拔地區，主要分佈在安第斯山脈和雲南玉龍雪山。因其能夠增強男性生殖能力而被大衆所認識，然而許多消費者對於瑪卡的副作用並不瞭解，今天就來介紹一下瑪卡的副作用有哪些。
瑪卡有着增強性慾和提高激素分泌的作用，而孕婦處於特殊時期，體質較虛弱，尤其是瑪卡中含有的雌性激素，孕婦食用會導致胎兒發育甚至引起胎兒畸形。
未成年人處於一個發育階段，需要多種營養的均衡補充。如果食用瑪卡會導致體內激素分泌過量，性激素分泌過於旺盛，從而造成性早熟和骨骼發育遲緩等症狀。
瑪卡中有一種化合物叫做硫代葡萄糖，其能夠與我們平常攝入人體的碘產生反應，導致甲狀腺疾病患者的甲狀腺腫脹，從而加重病情。
瑪卡作爲補腎壯陽的藥物，其富含高單位的營養素，有抗疲勞的作用。但是瑪卡吃多了會導致上火，而且處於上火的人吃了會加重病情，通常建議每天不超過25g較宜。
瑪卡主要產於高海拔地區，主要分佈在安第斯山脈和雲南玉龍雪山。因其能夠增強男性生殖能力而被大衆所認識，然而許多消費者對於瑪卡的副作用並不瞭解，今天就來介紹一下瑪卡的副作用有哪些。
瑪卡中含有的甾醇、皁苷是激素的前身，這些成分會激發體內激素合成。食用過量會導致激素分泌過多，造成慾望過度及損傷腎器官。
南美士兵常用它來增強士兵體質，但是攻城之後會禁止食用，以免士兵慾望過度傷害婦女。
對於身體保健最重要的均衡搭配，瑪卡的營養元素高，單一補充可能造成某種成分過量或者不足，建議與其他食材搭配食用爲佳。
人在早上處於一個待補充能量的狀態，身體的激素分泌較平乏，此時服用瑪卡不宜被吸收。服用瑪卡適宜的時期應該在飯後，和晚上9點左右，此時人體激素分泌旺盛，可以很好吸收瑪卡的營養成分。
