腰果的功效和作用是什麼 吃腰果有哪些用

腰果，一種外形和腎臟非常相似的堅果，腰果的味道甘香，爽脆好吃。腰果不僅好吃，而且營養更是豐富，看看吃腰果有什麼功效和作用吧。

滋陰補腎

腰果着滋陰補腎的功效，很多人愛吃腰果都是因爲腰果可以滋陰補腎，腰果內含大量的纖維素和脂質。這些物質可以促進和修復我們的腎臟功能，起到養腎泌尿的功能，老年朋友可以多吃。

保養皮膚

腰果中富含的大量的油脂可以保證我們的皮膚光滑紅潤，富彈性，常吃腰果可以增強我們的皮膚的油性，可以效的鎖住皮膚裏面的水分和營養物質，最終達到肌膚飽滿的效果。

防止心腦血管疾病

腰果軟化血管預防患腦血栓等心腦血管疾病，常吃腰果的人血管軟化程度高，所以可以避免患上腦血栓這樣的因爲血管硬化而造成的疾病，但是腰果中含過敏物質，如果出現過敏現象切不能吃。

抗疲勞

腰果中有維生素A成分，能夠幫助抗擊機體氧化，是皮膚光澤細膩。腰果中的維生素B則能夠恢復機體細胞活力，幫助我們消除疲勞恢復活力。平時吃些腰果，輕鬆的拜託亞健康。