腰果不能和什麼的東西一起吃 感冒咳嗽能吃腰果嗎

腰果的營養價值以及食用價值是很高的，在生活中很多人喜歡吃，深受人們的喜愛和歡迎，那麼腰果不能和什麼的東西一起吃？感冒咳嗽能吃腰果嗎？

脂肪酸含量高的食物

腰果中的脂肪含量很高，其中有大部分是飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸可以直接穿透血腦屏障，爲大腦提供營養成分的，可以促進大腦發育，屬於優質脂肪，但腰果和飽和脂肪酸一起食用過多，會降低不飽和脂肪酸的吸收率，導致營養價值降低。

鞣酸含量高的食物

腰果中含有豐富的蛋白質，100克香榧中蛋白質含量爲12克，食用腰果可以爲身體獲取蛋白質和能量，和富含鞣酸的食物一起食用會在胃中相互反應，生成不好消化的絡合物，降低蛋白質的吸收，同時增加消化難度。

果膠含量高的食物

腰果營養豐富，含有大量的碳水化合物，適量食用腰果可以促進消化腺產生大量的消化液，使胃中大量的胃酸蓄積，而大量的果膠會和大量的胃酸反應，生成一些不好消化的成分，加重消化負擔。

膳食纖含量高的食物

腰果含有較高的膳食纖維，100克膳食纖維含量爲3.6克，適量食用膳食纖維可以促進腸胃蠕動，加快食物消化，有助於潤腸通便，但過多的攝入膳食纖維則會導致成腹脹、消化不良，也可能影響鈣、鐵、鋅等元素的吸收，還可能降低蛋白質的消化吸收率，因此腰果不建議與高纖維素食物同食。

感冒咳嗽能吃腰果嗎

可以吃，但要適量。

人體在感冒咳嗽的時候，是可以適量食用腰果的，但由於腰果中的脂肪，吃多了容易上火，從而導致人體感冒咳嗽症狀嚴重，因此在咳期間應當儘量多吃水果和蔬菜，多喝水，以及一些去火的效用，這樣可以穩定咳的現象；其次就是感冒期間也可以適當的熬點冰糖梨水喝，幫助人體緩解咳的症狀。