酸奶是大家常吃的食物，日常生活中很多人都喜歡把酸奶放入各種水果裏吃，不知道酸奶能不能放入菠蘿中吃呢？菠蘿和酸奶一起吃對身體健康有危害嗎？
不能一起吃。
菠蘿中含有一種叫做菠蘿蛋白酶的物質，這種物質能分解酸奶中的蛋白質，從而降低酸奶的營養價值。
菠蘿還含有一定的草酸成分，和酸奶中的鈣同食，會發生沉澱反應，食用後容易引發腸胃不適，另外菠蘿和酸奶中含有的酸性成分都較多，兩者同食，更易刺激腸胃。
另外菠蘿中的菠蘿蛋白酶將牛奶中的蛋白質和脂肪分解之後，會產生一些肽，而肽是帶有苦味成分的，十分影響菠蘿和酸奶的口感。
綜合以上三點考慮，不建議大家將菠蘿和酸奶混合到一起吃，最好是將這種食物隔開時間段吃更好，這樣營養吸收更全面，味道也更好。
如喝了菠蘿和酸奶有些許腸胃不舒服或口腔潰瘍、牙酸等症狀的，應立即停止繼續食用，然後用清水漱口，再適當喝些溫開水，幫助菠蘿酸奶在腸胃中儘快排泄，緩解不適。
如患者有腹痛不適的，最好用坐着或平躺着休息一會，然後用雙手按摩腹部，採用順時針打圈的方式按摩，對腹痛有一定的緩解作用。
如果食用後腹痛嚴重、吐瀉、口腔發癢、口腔刺痛、紅疹、噁心、嚴重的有呼吸困難，甚至是休克情況的，應立即送往醫院檢查，並儘快救治，一般處理及時，多於2—3日內恢復。
相隔3—4小時吃爲宜。
爲了避免食用菠蘿和酸奶出現上述不適症狀的，建議在吃完菠蘿或酸奶之後的3—4小時再吃另一種食物，這樣吃進去的菠蘿或酸奶基本以及被腸胃消化，不用擔心彼此之間產生不良反應，導致身體出現不適症狀。
宜搭配蜂蜜、雪梨、豬肉等食物。
菠蘿性平，富含蛋白質、碳水化合物、有機酸、果糖、多種維生素以及鈣、磷、鉀等營養成分，適宜搭配甜口的蜂蜜和雪梨以及肥膩的豬肉等食物同食，如搭配豬肉，可分解其中的蛋白質，幫助人體消化吸收，尤其是在吃了肥膩的肉類食材後，再吃一小盤酸甜芳香的菠蘿，十分的清爽解膩舒適。
酸奶是大家常吃的食物，日常生活中很多人都喜歡把酸奶放入各種水果裏吃，不知道酸奶能不能放入菠蘿中吃呢？菠蘿和酸奶一起吃對身體健康有危害嗎？
100—200克的菠蘿比較合適。
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶以及多種有機酸成分，如過量食用會刺激口腔和腸胃，引發口腔潰瘍，導致胃酸分泌增多，還可能出現食用菠蘿過敏症，可有突然出現陣發性劇烈腹絞痛、嘔吐、腹瀉，皮膚瘙癢、潮紅，四肢及口舌發麻，多汗，蕁麻疹，結膜出血，呼吸困難等過敏症狀。因此日常食用菠蘿一定要控制好量，不能過分貪吃，一次吃100—200克爲宜，最多不超過500克。
250克，大約1—2杯酸奶爲好。
對於健康的成年人來說，營養學會推薦每日飲用牛奶爲300克，但酸奶中含有較多的酸性成分和益生菌，如過多食用容易刺激腸胃，引發腹痛、腹瀉的等不適症狀，建議在此基礎上每日吃不超過250克爲宜，同時要注意對於胃酸過多的人最好避免飯前飲用；而腹瀉人羣則不宜空腹喝酸奶；放入冰箱的酸奶放置常溫後再吃。
