菠蘿和南瓜都是生活中常見的水果，營養豐富，味道酸甜可口，就是不知道菠蘿和南瓜能一起吃嗎？
1、在食物的性味上來看，菠蘿性平，味甘、酸，而南瓜性溫，味甘，兩者的性味不一致，但是互相併不衝突，因此可以同食。
2、從營養成分上來看，菠蘿中含有豐富的水分，菠蘿富含水分、碳水化合物、少量蛋白質、膳食纖維、煙酸、維生素B2、B1、C、鈣、鈉、鋅、磷、錳等營養物質，而南瓜富含水分、蛋白質、纖維素、糖類、維生素以及多種微量元素，兩者無刺激成分，兩者並不相剋，因此可以一起食用。
菠蘿口感酸甜，當中含有豐富的有機酸、果糖等成分，而南瓜中含有不少的水分、糖分，食用有利於刺激唾液分泌，進而起到一定增強食慾的作用。
由於菠蘿和南瓜中都含有豐富的膳食纖維、水分，一起適量食用，有利於滋潤腸道，具有較強的腸道滑利性，有利於促進腸道的蠕動，幫助身體順利排出糞便。
南瓜中含有豐富的膳食纖維及維生素C、胡蘿蔔素，而菠蘿中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、以及鈣、鋅、鐵等多種微量成分，兩者含有的營養物質豐富，一起食用可以補充自身所需營養素。
食材：南瓜、菠蘿、水。
做法：
1、南瓜去皮，視個人喜好切成小塊，放入盤中，用保鮮膜包好，放入微波爐中加熱1分30秒讓果肉變軟，切塊後放入攪拌杯中。
2、菠蘿去皮、切成小塊，與南瓜一起倒入攪拌杯中。
3、倒入適量純淨水。
4、攪拌20秒即可完成。
菠蘿：100-150克。
南瓜：100克。
但是南瓜性溫，吃多了容易上火，而兩者中又富含糖分，其中纖維素含量不低，不宜食用過多，若是食用過量不僅容易出現燥熱上火、消化不良、腹脹等腸胃不適，還可能引起發胖。
菠蘿和南瓜都是生活中常見的水果，營養豐富，味道酸甜可口，就是不知道菠蘿和南瓜能一起吃嗎？
南瓜、菠蘿中含有豐富的果酸、果糖食物，食用之後會刺激口腔腺和消化腺，進而促進唾液和胃酸分泌，可以幫助腸胃分解和消化食物，由於兩者本身可以助消化。若是食用是再吃一些可以促消化的食物，會增加胃酸的分泌，大量胃酸會作用於胃粘膜，很容易出現胃部不適的情況。
促消化的食物有：普洱茶、果丹皮、柑橘類、山楂、石榴、獼猴桃、八仙果、泡菜等。
因爲南瓜容易從心部變質，所以最好用湯匙把內部掏空再用保鮮膜包好，這樣放入冰箱冷藏可以存放5～6天。
由於南瓜的皮含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，所以最好連皮一起食用，如果皮較硬，就連刀將硬的部分削去再食用。在烹調的時候，南瓜心含有相當於果肉5倍的胡蘿蔔素，所以儘量要全部加以利用。
