養生指南精選列表

南瓜怎麼吃效果是最好的，生活中，我們還是得多吃一下南瓜的，因爲，它的營養價值是比較高的。南瓜有利尿通便功效，其熱量非常低，甚至比日常我們常吃的米飯還要低。而其中所含的膳食纖維又能促進腸道的蠕動，對腸胃和其他消化道粘......

很多人都有這樣的感受，冬天的時候自己總會吃很多的食物，但吃很多也很容易餓。那麼冬天爲什麼餓的這麼快呢？冬天爲什麼餓的這麼快很多人都有這樣的感受,冬天的時候自己總會吃很多的食物,覺得吃的多了,自己就能產生更多的......

社會發展了，工作壓力大了。愛美的人羣也越來越龐大了，往往重視了工作與美貌，就忽視了身體的健康，尤其是胃部的健康。怎樣才能在繁忙的工作生活中做好胃的保護呢？夜貓子族的養胃指南對於“夜貓子”們來說，改變不良的生活習慣......

在疫情期間，除個人防護到位外，合理的營養補充也萬萬不可落下。營養無論是在新冠病毒的預防，還是在治療過程中都發揮着至關重要的作用。下面結合首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院石漢平教授的分享，教大家吃什麼預防新型冠狀......

11月12日，世衛組織公佈新的《世衛組織室內空氣質量指南：家用燃料燃燒》(以下簡稱“指南”)，確定了各種家用器具的一氧化碳和微細顆粒物的排放指標。新排放指標規定，有煙囪或有罩蓋的器具，微細顆粒物不超過0.80毫克/分鐘，一......

全球約有1.5億人患有慢性丙肝，每年有三、四百萬人感染丙肝病毒，有35萬餘人死於與丙肝相關的肝臟疾病。世界衛生組織9日發佈了首份丙型肝炎治療指南，以幫助各國改進對肝炎的治療和關護，並由此減少肝癌和肝硬化導致的死亡。......

由中國老齡工作委員會辦公室、國家衛生和計劃生育委員會共同編印的《中國老年人健康指南》26日在北京出版。《中國老年人健康指南》共計36條，涵蓋了健康生活習慣、合理膳食規律、適量體育運動、良好心理狀態、疾病自我......

處暑節氣適宜養陰，主要在於飲食上要“少辛增酸”。“少辛增酸”，即用少辛的方式來減少肺氣的耗散，增酸的方式來收斂過旺的肺氣。少辛就是少吃辛味食物。因爲肺屬金，在秋天肺氣比較旺盛。少吃辛味能防止肺氣太盛。肝屬木，中......

兒童是人的一生中生長髮育的關鍵階段，也是需要營養最旺盛的時刻。同時，孩子又面臨學習的壓力，因此更需要有強健的體魄來應對。所以家長們應抓緊這個年齡段，爲孩子提供更充足、均衡的營養，從飲食調理到日常作息，都爲孩子的健......

防曬一般是夏季的關注重點，在衆多美眉忙於關心如何防曬的時候，皮膚過敏就像個幽靈一般悄悄纏上了無數愛美的女性，那麼夏天皮膚過敏怎麼辦?防曬避高溫是重點夏季溫度高，紫外線強烈照射下，敏感的皮膚變得更加躁動不安，因此外......

難得一見的冬季飲食養生手冊！不同的時節，養生方法各不相同，冬季養生在飲食方面有哪些注意事項呢？冬季當家肉羊肉中醫認爲羊肉性溫，有補氣、溫腎壯陽的作用，可以改善冬季手腳冰涼的狀況。李時珍《本草綱目》稱“羊肉溫中補虛......

南瓜是我們大家都比較喜歡吃的，也是比較養生的，因爲，南瓜可以讓我們健脾養胃，而且吃法也是比較多的，可以炒着吃，可以燒湯喝，也可以做成南瓜粥，稀飯粥，真的是太多吃法了。每種方法都是美味可口，那麼，究竟南瓜怎麼做好吃呢?大家是......

女性患白癜風后的心理震撼很大，但有些女性不僅像白癜風一樣簡單，還有一些白癜風患者，這意味着她們將有外陰癌的風險。因此，女性患者應更加註意採用正確的治療方法。外陰白斑在我們生活中出現的次數也越來的越頻繁，因此廣大......

中國人營養指南最近中科院發佈《中國人營養指南》(簡稱“指南”)的建議之後，各大媒體都紛紛採訪有關中國人到底每天吃多少糧食多少菜合適的問題。雖說中科院的每日食譜建議不靠譜，已經被營養學家多次抨擊，但它也起了一個......

生完孩子頭一年，寶寶的餵養重點都在這裏！新手爸爸媽媽們都來看看！新生兒階段餵養重點1天大的寶寶胃容量大概是5至7ml,或是一個玻璃彈子球差不多大小。剛分泌的少量的初乳正好可以滿足寶寶的需求。第3天，新生兒的胃容量增......

冬季養生小常識，我國傳統有從冬至開始“數九”的習俗，即從冬至日算起，每九日爲一段落，代表寒冷程度的加深。冬至這一日爲“一九”的頭一天，直至“九九”數盡（共八十一日），寒冷算告結束。這個寒冷季節叫做“數九”、“九九”，也......

人工餵養是在母乳不足或全無時，或母親生病等原因不能餵養嬰兒時，改用配方奶、牛奶及其他代乳品餵哺嬰兒，以滿足嬰兒生長髮育的需要。家長具體要如何人工餵養，可參考下文的餵養指南。什麼情況需要人工餵養母親方面：①母親患......

最近世界衛生組織(WHO)發佈了有關成年人和兒童糖攝入的指南(Guideline：Sugarsintakeforadultsandchildren)。又引起了人們對攝入過多糖分問題的關注。到底什麼是糖?哪些糖需要限制?包括水果中的糖嗎?包括果汁嗎?包括蜂......

生活中，健康的養生還是需要多注意了，很多食物的養生效果也是非常的好的，只是我們都不大瞭解，所以，爲了更好的生活，還是得多學習一下南瓜的養生功效的，南瓜的而營養價值有哪些呢?南瓜的功效又有哪些，下面我們一起來看看南瓜的......

隨着科技的進步和優生優育知識的普及，越來越多的人意識“生個健康的娃”不僅僅是女性的問題，男性朋友也有很大責任。因此，在備孕期間，除了常規檢查、胎教和保養之外，丈夫也要好好表現哦~下面小編爲大家分享男士備孕生活指......

世衛組織發佈了有史以來第一份慢性乙肝治療指導。慢性乙肝是一種通過血液和體液傳播的病毒感染，它損及肝臟，每年估計會造成65萬例死亡，其中大多數死者處在低收入和中等收入國家。從全球情況看，約有2.4億人攜帶慢性乙肝病......

均衡而充足的營養是保證孩子健康成長的關鍵，因此，在孩子的吃喝上媽媽們肯定沒少操心。可好心有時也會辦壞事，餵養不當反傷孩子健康，10個媽媽最容易犯錯的兒童飲食誤區，媽媽趕快來自查一下，看你中招了沒有！大便乾燥吃香蕉很多......

“手機設定好醫院保衛處及公安部門一鍵呼出的快捷鍵。”“平時注意鍛鍊身體，上班時可以穿輕便運動鞋。”“事中，涉事醫生可使用周邊順手物品正當防衛，如利用鋼製病歷夾抵擋和防護砍刺。”“如應對時間充裕，可及時脫掉白大......

寶寶餵養指南，寶媽你必須要知道，0到3歲的孩子生長髮育比較迅速，是需要營養均衡全面的時期，這段時間的餵養至關重要，所以寶媽寶爸們一定要了解餵養知識，下面就給大家推薦一份寶寶餵養指南。0~6個月若條件不允許寶寶母乳餵養，......

牛皮癬是一種較爲常見的皮膚頑疾，由於目前人們對牛皮癬的症狀及病因不是很瞭解，所以許多人發病後往往心急如焚，而病急亂投醫。牛皮癬患者在接受治療的方法中，治療藥物是不可少的，所以在使用時患者也一定要謹慎，並且遵循用藥......