牛奶是一種高蛋白的飲品，菠蘿是一種時令水果，都是屬於我們熟知的食物，那麼牛奶和菠蘿能夠一起吃嗎？
不建議一起吃。
牛奶和菠蘿是不建議一起食用的，並不是說兩者會產生有害物質或者有毒成分，而是因爲兩者中的營養成分會相互發生反應，從而影響兩者的營養成分。
菠蘿是一種含有大量果酸的水果，牛奶中含有的蛋白質含量比較高，而果酸會使得蛋白質發生凝固反應，從而會影響人體對於蛋白質的消化吸收，同時食用則降低了牛奶和菠蘿的營養價值。
正常情況下是不建議兩者同時食用的，尤其是大量食用，但是若是少量的食用一般也是沒有什麼問題的。
一般來說吃完菠蘿之後喝牛奶，適量食用的情況下不會引起什麼不適反應，若是吃完之後沒有什麼感覺的話，則可以不用進行處理。
但是菠蘿和牛奶會發生蛋白質凝固的這點，則可能會引起消化問題，若是感覺到腹脹或者消化不良等情況的話，可以做適量的運動，例如食用後半小時進行散步，或者保持直立站姿半小時等，來促進消化，趕走不適。
但是若是感覺身體嚴重不適的話，則建議立即就醫，根據自身的身體情況來做判斷。
1小時以後。
菠蘿和牛奶兩者食用的間隔時間最好是能夠隔上1個小時以上，讓胃部消化了大部分的菠蘿或者牛奶之後，在食用下一個食物。
但是在這裏比較建議是先食用菠蘿，因爲牛奶中的蛋白質相對來說要消化吸收的時間比較久，所以若是要保證營養成分的充分吸收的話，則最好是先食用菠蘿。
牛奶可以和大部分的水果榨汁來食用，只是推薦與果酸含量比較豐富的水果一起榨汁而已，而以下則推薦幾種水果：
香蕉中含有的水分比較少，但是其口感比較軟糯，配上牛奶順滑的口感，兩者一起榨汁食用是非常好吃。而且香蕉中的營養成分比較高，飽腹感也比較強，榨汁還可以作爲一個代餐來食用。
牛奶和木瓜是很多人都知道的一種搭配，木瓜含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、木瓜蛋白酶、木瓜酵素，對於人體是一種比較好吃的食物，將木瓜和牛奶一起搭配，不僅好吃，而且還十分有營養。
