天井穴名出自《靈樞·本輸》，屬手少陽三焦經，這個穴位是治療麥粒腫的特效穴，那麼天井的準確位置是在哪裏呢？
天井屬手少陽三焦經經脈穴道，位於人體的手臂外側，屈肘時，當肘尖直上1寸凹陷處。
快速取穴：
1.坐位，以手叉腰，在臂外側，於肘尖（尺骨鷹嘴）後上方之凹陷處，按壓有酸脹感。
2.屈肘90度，在比外側尺骨鷹嘴窩中，肘尖直上1寸處，按壓有酸脹感。
天，天部的意思；井，孔隙通道的意思。“天井”的意思是指三焦經吸熱上行的水濁之氣在這個穴位聚集，本穴物質爲四瀆穴傳來的水溼之氣，到達本穴後呈聚集之狀，然後散熱冷縮，並從天之上部降至天之下部，氣血的運行變化就如同天井的上部落到地部一樣，所以名“天井”。
本穴爲三焦經天部之氣的會合處，因本穴物質爲天部水溼雲氣，在本穴爲聚集之狀，有土的不動之義，所以在五行中屬土。
按摩天井有清熱涼血，行氣散結，安神通絡的作用，對治療麥粒腫，淋巴結核具有特效；長期按摩這個穴位，對肘關節及周圍軟組織疾患，偏頭痛，頸痛，項痛，背痛，扁桃體炎，蕁麻疹等病症，具有很好的調理和保健作用。
1.正坐，手平伸，屈肘，前臂垂直於地面，與肘部大約呈90度，掌心向內，指尖向上，舉臂，上臂的底部與肩平。
2.用另一隻手輕握肘下，四指在下，大拇指在上，中指或食指彎曲，用指尖垂直向上按摩肘尖下凹陷的穴位處，有酸，麻，脹的感覺爲宜。
3.兩側穴位，每天早晚各按壓一次，每次按壓1-3分鐘。
天井穴名出自《靈樞·本輸》，屬手少陽三焦經，這個穴位是治療麥粒腫的特效穴，那麼天井的準確位置是在哪裏呢？
三焦經是主一身之氣的，也就是說，三焦經上的穴位基本都和“氣”有關。天井在調節人體“氣”的方面發揮着不可忽視的作用，每天抽出一點時間順着三焦經的穴位都揉一揉，身體的氣鬱就會一點點消散，心情也會舒暢很多。
