乳中，名意皆指本穴爲乳頭標誌，本穴男子爲定位標誌，女子爲餵乳之用。後世醫家認爲，男子乳頭屬肝，乳房屬腎；女子乳頭屬肝，乳房屬胃，乳汁爲氣血所化，乳中爲乳汁外出之處。那麼乳中的準確位置是哪裏呢？
科學定位：在胸部，第4肋間隙，乳頭中央，距前正中線4寸。
快速取穴法：
1.正坐位，乳頭中央，距前正中線4寸，按壓有麻脹感。
2.正坐位，在胸部，第4肋間隙，乳頭中藥，距簽證中4寸，按壓有麻脹感。
3.將食指指腹放於胸部乳頭中央，食指指腹所指位置即爲乳中，輕揉有麻脹的感覺。
乳，指乳房，中的意思是正，乳中穴就是指此處穴位在乳頭的正中之處，乳中穴也名“乳首穴”，“當乳穴”。
1.急性乳腺炎是乳房疾病中的常見病，屬於中醫的“乳癰”範疇，此病以乳房局部結塊，紅腫，熱痛，並有惡寒發熱爲特徵，發病初期主要表現爲乳汁淤積，對於因乳汁排出不暢引起的腫脹痛者，可多按乳中，以促進乳汁分泌，保持乳汁排出通暢。
2.按摩乳中可以開竅蘇厥，除了能促進乳汁分泌，還能治療緩解哮喘，咳嗽，咽喉腫痛，頸部腫大，鎖骨上窩痛等症。
3.乳房乃胃經經氣所經，乳頭乃肝經經氣所經，肝開竅於目，經常按揉乳中，能夠治療目瘤。
1.正坐或仰臥，用大拇指或食指，輕捏乳頭揉轉，或用食指的指腹按壓乳頭，會有一種又麻又癢的感覺，同時按揉左右兩乳頭，每次按揉1-3分鐘。
2.急性乳腺炎調理的時候，可用一隻手在乳房紅腫處輕輕按摩2分鐘，再自乳根部向乳頭方向推進數次，然後用右手拇指，食指輕捻乳頭，同時左手按壓乳中穴，再以雙手輪換輕按乳房，使乳汁流出，反覆進行3-5次，每日治療2次。
注意：此穴不可針，不可灸。
