尺澤名意指俠白穴濁降之雨在骶部形成的小澤，能清宣肺氣，瀉火降逆，故名。下面來看看尺澤的準確位置圖是在哪裏。
科學定位：手心朝上，尺澤穴位於肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。
快速取穴法：
1.先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側即是此穴。
2.手掌向上，肘部稍彎曲，用拇指沿肘橫紋從外（橈）側向內（尺）側觸摸，在肘彎正中可摸到一條粗大的筋腱，即肱二頭肌，靠這條大筋外邊的肘彎橫紋凹陷處，壓之有酸脹感。
尺澤屬於手太陰肺經。尺，長度的單位；澤，指水之聚處，該穴位肺經的合穴。“合”即有匯合的意思，經氣充盛，由此深入，進而匯合於臟腑，恰似百川匯合入海，故稱爲“合”，尺澤穴爲肺經合穴，即具有合穴的共性，又有自己的特性，穴當肘窩深處，屬水，揚上善指出水井泉，流注行已，便於入海，因名尺澤。
中醫認爲，肺主宣發肅降，尺澤爲肺氣匯合之處，可以疏通肺經，肺屬金，腎生水，金能生水，肺氣足了就可以補腎，尺澤屬穴，因此，按摩尺澤有瀉肺補腎的好處，能將肺經上多餘的能量轉化到腎經上去；此外，按摩尺澤還能通絡止痛，和胃清熱，最適合上實下虛的人調理使用。
1.按摩尺澤對於無名腹痛有特效。
2.對咳嗽，氣喘，肺炎，支氣管，咽喉腫痛有一定療效。
3.尺澤是最好的補腎穴，通過降肺氣而補腎，高血壓患者多是這種體制，肝火旺，肺亦不虛，脾氣大但很能剋制自己不發火的人常會感到胸中堵悶，喘不上氣來，此時可以點揉肺經的尺澤穴進行緩解。
4.肘臂腫痛，皮膚癢，過敏等病症，長期按壓尺澤穴，會有很好的調理保健功效。
尺澤名意指俠白穴濁降之雨在骶部形成的小澤，能清宣肺氣，瀉火降逆，故名。下面來看看尺澤的準確位置圖是在哪裏。
1.伸臂向前，仰掌，掌心朝上。
2.微微彎曲約35度。
3.用另一隻手，手掌由下而上輕託肘部。
4.彎曲大拇指，以指腹按壓，有痠痛的感覺。
5.每次左右兩手各按壓1-3分鐘。
