據《鍼灸甲乙經》記載：“身黃時有微熱，不嗜食，膝內踝前痛，少氣，身體重，中封主之。”可見這個穴位對身體的重要性，下面來看看中封的準確位置在哪裏，按摩這個穴位的作用又是什麼。
中封的位置在人體的足背側，當足內踝前，商丘穴與解溪穴連線之間，脛骨前肌腱的內側緣凹陷中。
快速取穴法：
1.側坐伸足或仰臥位，大拇趾上翹，足背內側可見一大筋(脛骨前肌肌腱)，在其內側，足內踝前下方可觸及一凹陷，按壓有酸脹感即爲本穴。
2.足背屈時，於內踝前下方，當脛骨前肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷處。
中，正中的意思;封，封堵的意思。“中封”的意思是指肝經風氣在此穴位勢弱緩行，並化爲涼性水汽。本穴物質爲太沖穴傳來的急勁風氣，由於本穴位處足背的轉折處，急勁風氣行至本穴以後，因經脈通道彎曲而受挫，急行風氣變得緩行勢弱，就像被風堵住了一樣，所以名“中封”，又名“懸泉穴”。
中封類屬足厥陰肝經，是五腧穴之一，本經經穴，五行屬金，具有熄風化氣，疏肝健脾，理氣消疝的作用。長期按摩這個穴位，對疝氣，陰莖痛，小便不利，遺精，黃疸，胸腹脹滿，腰痛，足冷，內踝腫痛等疾患具有良好的療效。
1.配膽俞，陽陵泉，太沖，內庭，具有舒肝泄熱的作用，能夠治療黃疸，瘧疾。
2.配足三裏，陰廉穴，能治療陰縮入腹，遺精，陰莖痛，淋證，小便不利。
3.配解溪，崑崙，具有活血消腫的作用，能治療內踝腫痛。
4.配氣海，中極，有利水通淋的作用，能治療小便不利。
5.配大赫，志室，有固攝精關的作用，能治療遺精。
據《鍼灸甲乙經》記載：“身黃時有微熱，不嗜食，膝內踝前痛，少氣，身體重，中封主之。”可見這個穴位對身體的重要性，下面來看看中封的準確位置在哪裏，按摩這個穴位的作用又是什麼。
1.正坐，把右腳放在左腿上，左手掌從腳後跟處握住，四指放在腳後跟，大拇指位於腳內踝外側，大拇指所在位置取穴。
2.用大拇指的指腹按揉這個穴位，有酸，脹，痛的感覺。
3.兩側穴位，先左後右，每次按揉3-5分鐘。
