經常感到膝中疼痛，痠軟，甚至不能久站或是無法站立的時候，經常按摩犢鼻穴，可以起到很好的保健調節作用，使病情多多少少得到一些改善，那麼犢鼻的準確位置在哪裏呢？如何按摩犢鼻？
犢鼻屬足陽明胃經穴道，屈膝，在膝部，髕骨和髕韌帶外側的凹陷中。
快速取穴：
1.坐位，屈膝呈135度，在髕骨下緣，髕韌帶外側凹陷中，按壓有酸脹感。
2.側坐屈膝135度，下肢用力蹬直時，在膝蓋外邊見一凹陷處，按壓有酸脹感。
“犢”的意思是指小牛，脾土；“鼻”的意思是指牽牛而行的上捫之處。“犢鼻”的意思是說此處穴位的地部脾土微粒被流過的胃經經水帶走。因爲此處穴位的物質是從樑丘傳來的地部經水，從樑丘的高位直接流落到本穴的地位，經水的運行方式就如同瀑布垂直跌落一樣，而本穴的地部脾土微粒又被經水承運而行，就如同牛被牽引着順從行走一樣。
1.犢鼻穴位胃經上的穴位，這個穴位有一個作用，就是沖刷穴內的脾土微粒，使穴內的五行氣血只保留屬於肝腎二經的氣血，腿部的肝經和腎經氣血通暢了，膝關節周圍的肌肉和關節積液也就正常了，腿腳自然也就可以正常活動了。
2.犢鼻穴具有通經活絡，疏風散寒，理氣消腫止痛的作用，長期按摩此穴爲，能夠治療膝關節痛，下肢麻痹，腳氣水腫，膝腳無力，不能久站等病症。
3.長期按壓這個穴位，對肛門括約肌功能消失或減退，常下痢或大便失禁等，也具有很好的治療，調理，保健作用。
1.正坐或仰臥，膝蓋關節彎曲90度。
2.雙手掌心向下，輕置膝蓋上。
3.用中指的指腹用力伸入穴位，垂直揉按，會有酸脹感和痛感。
4.每天早晚各揉按一次，每次揉按1-3分鐘。
