小海，五輸穴之合穴，小，微小，不大，與大相對，海，百川歸處。《甲乙經》中說：“風眩頭痛，小海主治。主瘧，背膂振寒。”那麼小海的準確位置在哪裏呢？
小海屬於小腸經經脈的穴道，在人體的肘內側，當尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間的凹陷處。
快速取穴法：屈肘舉臂，在肘橫紋平齊之尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間，用手彈撥該部位，有麻感可直達小指。
小與大相對，主孝爲陰；海，指穴內氣血場覆蓋的範圍廣闊如海。因爲小腸與胃相連，胃爲水穀之海，又以六經爲川，腸胃爲海，此處穴位是小腸經脈氣匯合之處，比喻小腸之海，氣血場的範圍極大，故而得名。
本穴物質爲支正傳來的天部之氣，至本穴後爲聚集之狀，聚集的天部之氣以雲氣的方式存在，覆蓋的範圍巨大如海，也含有一定的水溼，因爲此穴是小腸經經氣的匯合之處，氣血物質運行緩慢，所以在五行中屬土。
小海穴具有清熱通絡，安神定志的功效，如果小腸吸收營養不良，具有造血功能障礙以及貧血等疾病，可以通過按摩穴位，讓氣血循環到臉部，從而使症狀得到緩解；長期按壓此處穴位，對於肘臂痛，肩，肱，肘，臂等部位的肌肉痙攣，以及尺神經痛，頜腫頸痛，頭痛，眼瞼充血，聽覺麻痹，寒熱齒齦腫，下腹痛，四肢無力等病症，都具有良好的調理作用。
被按摩者取坐位，按摩者面對被按摩者坐或立於患側上肢之前方，用一手握住患側腕部，另一手食指指端着力，按於手太陽小腸經小海穴上，用力作內外方向的往返撥動30-60次左右，拇指輕按肘窩以助用力。
功用：舒筋通絡，宣通氣血，主治肘臂攣痛，肘臂部傷筋等症。
1.伸臂屈肘向頭，上臂與前臂約成90度。
2.另一隻手輕握肘尖，用大拇指的指腹垂直向兩骨間觸壓揉按，有強烈的酸脹感。
3.每次左右各揉按1-3分鐘。
