許多兒童都喜歡吃巧克力，但它或多或少含有咖啡因，攝入太多會影響孩子的健康。因此，如果孩子一定要吃，你最好選擇沒有糖，或是低糖低脂的巧克力，並且選擇添加堅果的類型，這對幼兒的健康比較有益。
一塊黑巧克力或一杯沒有加糖的熱可可，每天一次，有益健康。但是吃太多巧克力會導致孩子體重增加。因此，你應該要考慮巧克力棒的糖和脂肪含量。
食用太多巧克力會引起嚴重和持續性頭痛。因此，你應該要限制兒童大量的食用，因爲巧克力含有一定比例的咖啡因和糖，經常觸發兒童多動症的病症。
一條普通牛奶巧克力棒就含有超過6匙的糖，是兒童一天最大的食用限量。因此，你應該要限制孩子從其他食物中獲得的糖，以防止體內的糖過多，導致體重增加和其他健康併發症。
根據研究，只吃6.7克黑巧克力可以幫助成年人保持健康。然而，卻沒有針對兒童的類似研究。也就是說，讓孩子吃一條巧克力會增加他們每天攝取的糖、脂肪、乳製品，對健康產生長期不利影響。
如果要讓孩子吃巧克力，務必選擇低脂、低糖甚至低牛奶的巧克力。這能儘量減少孩子攝入的糖和脂肪含量，減少健康問題。
與其選擇牛奶巧克力，不如選擇添加堅果的巧克力，健康度提升許多。不過，如果你的孩子對堅果過敏，這種巧克力就應該避免。
爲了減少孩子巧克力的攝入量，又要滿足孩子的味蕾，你不妨選擇體積較小的巧克力。這樣可以限制孩子攝入的糖和脂肪量。
除了直接提供巧克力之外，你也可以選擇提供孩子巧克力餅乾或蛋糕，這些類型的產品巧克力含量比較少，有助於減少孩子的巧克力攝入量。
避免使用巧克力來賄賂或是獎勵孩子，這隻會讓孩子更加渴望巧克力。你可以選擇以其他的物品來獎勵孩子，像是貼紙、郊遊活動。
