拐棗孕婦可以吃嗎 孕婦吃拐棗有什麼好處

孕婦在我們的生活中是很需要注意的人羣，孕婦特別在飲食上也是需要注意的，吃的額不好可能會影響肚子裏的寶寶，還會影響自己，那麼孕婦可以吃拐棗嗎？

拐棗孕婦可以吃嗎

可以。

拐棗有很高的營養價值，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素B1、抗壞血酸、鉀、鈉、鈣、鐵、鋅。

此外，還含有大量的蘋果酸、草酸、乙酸等。其中，葡萄糖鈣的含量較其他水果要高，所以孕婦是可以吃拐棗的。

孕婦吃拐棗有什麼好處

1、緩解便祕

孕婦因爲懷孕的關係，往往有便祕的問題和煩惱，而拐棗中含有的有機鹽等成分能夠促進腸道蠕動，進而緩解孕婦便祕的困擾。

2、補充營養

拐棗中含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖、有機酸、無機鹽、維生素等，能給孕婦補充養分，增強孕婦機體的抗病能力，有益於孕婦保持健康的體質。

3、降血壓

近年來研究發現，拐棗中含有麥草鹼、B一咔啉、枳懼甙C、枳懼甙D、枳懼甙C、枳懼甙H、鼠李鹼等，具有抗脂質過氧化和降低血壓等作用。

孕婦吃拐棗注意事項

1、拐棗含有大量水分、葡萄糖、有機鹽、脂類物質，具有促進尿液排泄，有利尿的功效。而孕婦本身已經是比較尿頻的，所以不要多吃拐棗，尤其是孕晚期尿頻尤其嚴重的孕婦更要注意。

2、脾胃虛寒的孕婦要少吃拐棗，以免引起腹瀉。