大棗粥食補養生保健常用粥食之一,尤其適合經期的女性食用。下面看看粳米大棗粥怎麼做。
主料:粳米50克。
其他食材:栗子100克,大棗100克,紅糖30克。
1.將栗子去皮洗淨,粳米、大棗分別洗淨,加水約1000毫升。
2.先用武火煮沸,再用文火煮至米開花,最後放入紅糖攪拌均勻即可。
能夠幫助補益養胃,除煩生津。