牛油果是上火還是下火 溼氣重的人能吃牛油果嗎

牛油果是一種營養價值以及食用價值都比較高的水果，在生活中比較受歡迎，那麼牛油果是上火還是下火？溼氣重的人能吃牛油果嗎？

牛油果是上火還是下火

下火的。

牛油果是樟科鱷梨屬植物，味甘性涼，其中含有大量的維生素、蛋白質、氨基酸、脂肪以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值以及食用價值比較高，深受人們的喜愛和歡迎，適量食用可以幫助降低人體的火氣，適於火氣較旺的人羣進行食用，所以說牛油果是下火的水果。

溼氣重的人能吃牛油果嗎

最好是不吃。

對於溼氣重的人羣來說，他們體內寒氣比較重，而牛油果是一種寒涼的水果，其中含有的大量的不飽和脂肪酸、蛋白質等成分物質，溼氣重的人羣食用之後，容易加重其脾胃健康，從而加重其體寒症狀。

溼氣重者食用甜膩、油膩、生冷的食物影響脾胃的運轉而導致溼氣無法排出的情況，從而可能會加重體內溼氣堆積的情況，所以溼氣重者不建議吃牛油果。

一天一個牛油果會胖嗎

偶爾吃不會，但要是長期一天一個，那麼是會發胖的。

牛油果中含有大量的不飽和脂肪酸以及脂肪，屬於一種熱量比較高水果，對於正常人體來說，偶爾一天吃一個牛油果，是不會導致人體出現發胖的。

但要是天天吃，畢竟牛油果也是一種脂肪較高的水果，在人體中需要一定的時間消化代謝，當人體來不及將其及時代謝時，那麼就可能會導致人體發胖。

牛油果的功效與禁忌

功效

1、牛油果能爲孕婦提供孕期所需的葉酸，能預防胎兒先天性神經缺陷。

2、牛油果具有抗氧化作用，可以延緩衰老。

3、牛油果富含維生素E和維生素C，適量食用有助於嬰兒智力和骨骼發育。

4、牛油果具有保溼營養的作用，有助於毛髮生長。

禁忌

1、牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質以及異體蛋白，對人體有刺激作用，易過敏體質不適合吃牛油果。

2、牛油果中含有豐富的脂肪成分，屬於油膩食物，不宜與寒冷食物同吃，否則容易加重其腸胃負擔，導致腹痛、腹瀉等不適症狀發生。

3、牛油果營養成分豐富，保存時間不宜過長，尤其是成熟之後，需要及時將其吃完纔可以。