牛油果有着非常不錯的美容養顏的效果，很多的女性都喜歡吃，那麼人流後可以吃牛油果嗎？人流後怎麼吃牛油果合適呢？下面我們一起來看看吧！
人流後可以吃牛油果。
牛油果也被稱爲鱷梨、油梨和酪梨，營養非常豐富，果實中含有豐富的維生素、礦物質、植物纖維、不飽和脂肪和蛋白質，具有保肝護肝、美容養顏、降低膽固醇、預防和緩解便祕等功效，且其性平，因此，女性人流後可以食用，對身體好。
材料：牛油果，檸檬汁，羅勒葉，大蒜，海鹽，黑胡椒，橄欖油，意麪，小番茄，玉米粒。
做法：
1.將牛油果切塊，和檸檬汁、羅勒葉、大蒜一起放進攪拌機打成泥狀，依口味加入海鹽和黑胡椒調味，並加入適量橄欖油。
2.做好的牛油果泥和煮熟的意麪拌勻，加一些小番茄和玉米粒就完成啦。
材料：牛油果153g，沙蝦100g，米飯135g，橄欖油適量，魚露適量，黑橄欖6個，生抽適量。
做法：
1.將沙蝦洗淨，剝殼，用適量的餓食鹽醃製一會。
2.將牛油果洗淨，去皮，切粒。
3.熱油鍋，放入沙蝦，煸炒變色，撈起，待用。
4.原鍋倒入適量的橄欖油，放入米飯，炒散，放入黑橄欖和牛油果，炒勻。
5.將蝦仁回鍋，倒入適量的生抽調色，炒勻，倒入適量的魚露調味，炒勻，即可關火，最後盛入牛油果皮內即可。
牛油果中富含脂肪酸，是所有水果中含有油脂最高的一種，這種水果含有油脂的量在25%以上，而西瓜性寒，具有滑腸促消化的作用，兩者一起食用會引起胃腸不適，出現腹瀉等不適反應。
牛油果中含有大量的脂肪酸，食用後需要很長的時間才能被完全的消化吸收，油脂在人體內以需要適合的溫度才能吸收，可冷飲在飲用後會降低胃腸道內的溫度，影響胃腸道對牛油果中油脂的吸收，會引起消化不良，嚴重者還可出現腹痛、腹瀉。
牛油果含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸的吸收需要通過胃腸上的脂質蛋白參與，這些載體蛋白的數量有限，食物中脂肪的量過多便會抑制牛油果中的不飽和脂肪酸的吸收，一起食用會降低營養價值。
牛油果和香蕉都是屬於產氣的食物，牛油果是植物蛋白產氣，而香蕉是澱粉產氣，在一起食用時會在胃內大量的產氣，容易出現腹脹、打嗝等現象。特別是胃腸功能不好，有胃腸潰瘍的人不適合多吃，以免出現脹氣引起胃腸潰瘍、胃腸出血等症。
1.牛油果一旦切開後很容易就會被氧化，因此，牛油果切開後需儘快食用，以免氧化變質，導致營養價值降低。
2.牛油果含有大量的不飽和脂肪酸，肥胖的人不適合食用，並且正常人也不適合大量食用，容易引起肥胖。
3.牛油果性涼，自身脾胃虛寒的人羣不適合食用，涼性的食物食用過多會導致腹瀉。
4.牛油果含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，蛋白質大多屬於植物蛋白，這種蛋白質不是很好消化，因此，消化功能欠佳的人不宜多吃，以免出現腹瀉、腹脹等症。
