牛油果是我們生活中常見的水果之一，在生活中比較受人們歡迎，但最近網上謠傳說牛油果吃多了容易上火，那麼牛油果吃了會上火嗎？牛油果吃多了長痘痘怎麼回事？
牛油果是我們生活中常見的水果之一，在生活中比較受人們歡迎，但最近網上謠傳說牛油果吃多了容易上火，那麼牛油果吃了會上火嗎？牛油果吃多了長痘痘怎麼回事？
一般情況下不會上火。
牛油果味甘性涼，屬於涼性水果，適量食用是不會導致上火的，其次，牛油果還含有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、纖維素以及鈣、鐵等營養元素物質，具有一定利尿排溼、降火等作用，所以一般情況下牛油果是不會導致上火的。
雖然牛油果味甘性涼，但是牛油果中含有大量的不飽和脂肪酸，屬於一種油性的水果，當人體過量食用牛油果時，若自身不能及時將這些物質消化代謝掉，可能就會導致人體堆積過量的油脂，從而使油脂以長痘痘的方式出現在人體中，這就是爲什麼吃牛油果會長痘痘的原因。
牛油果屬於高油脂性水果，果肉中含有大量的不飽和脂肪酸，過量食用而人體來不及將其消化代謝時，那麼這些物質就會轉化成爲脂肪儲存在人體中，從而導致人體發胖。
牛油果味甘性涼，過量食用容易導致加重人體寒氣，加重人體胃腸道負擔，從而可能會引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適反應，不利於人體健康。
1-2天吃一次最好。
雖然牛油果的營養價值比較高，適量食用有利於人體健康，但是由於牛油果屬於涼性水果，並且含有大量的脂肪，過量食用可能會對人體健康造成不利影響，所以一般建議牛油果1-2天左右吃一吃最好。
材料：牛油果、牛奶、香蕉。
做法：
1、牛油果洗淨去核切好。
2、香蕉剝皮。
3、然後把香蕉和牛油果放入榨汁機。
4、加入適量牛奶。
5、攪拌成汁即可。
