有的產婦分娩之後奶水來得遲，或是奶水不足時，就會多喝些湯進行催乳。那麼這種傳統的方法有效嗎？喝湯下奶嗎？
喝湯下奶。產婦分娩後體力消耗巨大，此時多進食些湯汁類食物，一方面能快速爲產婦補充營養，促進身體恢復，另一方面也有提高乳汁分泌的作用。
如果產後遲遲不下奶，或者下得很少，那麼應該及早喝肉湯，以促使下奶。反之就應遲些再喝湯，否則會使乳汁分泌過多，甚至造成乳汁瘀滯。
產婦喝湯喝多了不好，喝肉湯要適量。肉湯雖然對身體有很多好處，但並非多多益善。喝肉湯過濃或過多，都會使血液中脂類含量增高，從而使乳汁中的脂肪含量增多，這樣的乳汁不易被嬰兒吸收，而且會引起新生兒腹瀉。
豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等湯類，不僅味道鮮美，營養成分也豐富，利於人體消化吸收，而且有通乳汁的功效，是適合產婦食用的營養品。
材料：鯽魚2條、姜4片、通草3克，鹽適量。
做法：
1、鯽魚去鱗，去內臟、腮和腹中黑膜，洗淨備用。
2、平底鍋中放入植物油，油熱後放入鯽魚煎，煎好一面後翻面再煎。
3、放入通草燉煮3小時，再加鹽調味即可。
材料：豬蹄2個，花生150g，鹽適量。
做法：
1、先把豬蹄處理乾淨，去除豬蹄的蹄甲和毛，洗淨。
2、將豬蹄和花生同時放到鍋中去一起小火燉，加入適量的水，燉熟後加鹽調味即可。
