下奶湯什麼時候喝好 夏天煲什麼湯下奶

姐姐最近生了孩子，但是她的奶水不夠用，於是我媽想做下奶湯給她喝，那麼下奶湯什麼時候喝好？夏天煲什麼湯下奶？

下奶湯什麼時候喝好

建議產後3天后開始喝。

下奶湯就是人們常說的催乳湯，主要是用來幫助乳汁比較少的產婦提供營養，確保其乳汁充足，一般產後喝下奶湯的時間最好是不宜過早也不宜過晚，最好是產後3天開始喝，這樣既可以給產婦適應的時間，又不會影響新生兒進食。

夏天煲什麼湯下奶

下奶湯主要的特點就是要營養豐富，可以滿足產婦營養需求，從而產生足夠的奶水，生活中常見的下奶湯花生燉豬蹄、鯽魚排骨湯、魚頭豆腐湯、青木瓜八爪魚豬骨湯、烏雞湯以及大棗豬腳湯，以大棗豬腳湯爲例，具體做法如下：

大棗煮豬腳

材料：豬腳、大紅棗、花生米、生薑、蔥、花生油、鹽、清湯。

做法：

1、豬腳洗淨砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生薑去皮切片，蔥切段。

2、鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮淨血水，倒出。

3、將油倒入鍋中，放入薑片、豬腳塊，爆炒片刻。

4、加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段。

5、最後用中火煮至湯色變白，加鹽調味即可。

下奶湯可以天天喝嗎

可以。

下奶湯的營養價值是比較高的，產婦適量食用既可以幫助增加其乳汁分泌，然後又可以爲其補充營養，有利於產婦的恢復，從而提高產婦的免疫力，對她們的健康具有一定好處，所以產婦是可以天天喝下奶湯的。

產後一定要喝下奶湯嗎

其實科學來說，並沒有哪一中食物是產後必須要吃的，對於產婦來說，並不需要大吃特吃纔會分泌充足的奶水，若是自身的奶水很充足，那麼也是可以不喝下奶湯的，可以吃其他營養豐富的食物，但要是產婦嚴重營養不良，乳汁分泌比較少，並且還要使用母乳餵養，那麼就需要喝下奶湯。