核桃是一種營養物質很豐富的食物，能爲人體補充大量營養物質，最近在減肥，想問一下每天吃核桃會胖嗎？晚上吃核桃會長胖嗎？
每天吃核桃的時候並不會吃的太多，但是每天大量或者是長期的事和他就有可能會直接導致身體長胖，並且和它裏面的營養成分也是比較豐富的，所以在吃核桃的時候，可以每天吃兩三個或者是四五個核桃，都是可以的，而且也不會長胖，所以只要是適量的吃，都是不會影響身體的。
晚上吃核桃是不是會胖也要因人而異，如果你一日三餐已經吃的很飽了，晚上再吃核桃，就會造成攝入的熱量超標。事實上，如果你不想讓自己發胖的話，建議你晚上不要吃核桃，因爲一則養生諺語說得好：“早餐是的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐”所以從養生的角度講，晚上不適於攝入過多的營養，你可以將核桃放在早晨來吃。
核桃營養比較豐富，含有多種維生素，以及微量元素和礦物質。女人長期服用，可以起到美容養顏益智、健腦，防止記憶力衰退，潤腸通便排毒，健腎、補發、固發的作用。但是最好每天堅持吃兩顆，不要過多的使用。同時也要注意營養均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果，以及優質蛋白食物，保證鈣和維生素的攝入，骨骼的生長健康。
晚上吃核桃是不是會胖也要因人而異，如果你一日三餐已經吃的很飽了，晚上再吃核桃，就會造成攝入的熱量超標。事實上，如果你不想讓自己發胖的話，建議你晚上不要吃核桃，因爲一則養生諺語說得好：“早餐是的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐”所以從養生的角度講，晚上不適於攝入過多的營養，你可以將核桃放在早晨來吃。
