喝速溶咖啡能減肥嗎 速溶咖啡能減肥還是能發胖

速溶咖啡是現在很多人愛喝的飲料之一，但是也有人害怕喝速溶咖啡會導致長胖，那麼市面上的速溶咖啡是減肥還是增肥呢？

喝速溶咖啡能減肥嗎

一般來說速溶咖啡是起不到減肥作用的。

因爲速溶咖啡和現磨的咖啡不同，速溶咖啡中含有的糖分比較高，並且添加了植脂末之後熱量也會比較高。

速溶咖啡能減肥還是能發胖

速溶咖啡不具有減肥的效果，如果喝多了還有可能會導致發胖。

即溶咖啡是工業化的合成品，主要由砂糖、脂類咖啡伴侶和咖啡組成，營養成分不如新鮮咖啡豆泡製出來的傳統咖啡好，脂肪和糖分較高，優質蛋白及咖啡因較低，生產過程中可能會失去咖啡的精華。

什麼咖啡減肥效果好

黑咖啡的減肥效果是最好的。

喝黑咖啡減肥是因爲咖啡因會對腎臟功能造成刺激，從而是身體內分泌出過多的鈉離子，能夠改善身體水腫的情況，從而起到減肥瘦身的效果，其利尿功能是非常理想的，另外還可以減少冠狀動脈粥樣化、降低中風的發生機率，但是如果存在嚴重心臟病的話，並不適合喝過濃的咖啡。