其實現在很多人都有喝咖啡的習慣，更是有人通過喝咖啡來達到減肥的效果，但是咖啡減肥可以每天都喝嗎？下面就一起來看看吧！
每天喝咖啡可以幫助減肥。
一般來說通過咖啡減肥的話飲用的都是黑咖啡。咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因除了可以提神醒腦外，其含有的活化脂肪酶，可以將脂肪分解爲脂肪酸和甘油，促進體內脂肪燃燒。
一般來說咖啡減肥一天最好不要超過三杯，也就是一天中咖啡的飲用量最好不要超過400ml。
通常情況下使用咖啡減肥的話一天三杯是最好的，想要燃燒體脂肪，就必須把體脂肪分解成脂肪酸和甘油，而負責分解工作的爲名叫脂酶的物質，它是胰臟製造出來的脂肪分解酵素。此外，對於能夠燃燒脂肪、將脂肪轉變爲熱能的棕色脂肪細胞，咖啡因裏面也具有活化它的作用。
黑咖啡的減肥效果是最好的。
喝黑咖啡減肥是因爲咖啡因會對腎臟功能造成刺激，從而是身體內分泌出過多的鈉離子，能夠改善身體水腫的情況，從而起到減肥瘦身的效果，其利尿功能是非常理想的，另外還可以減少冠狀動脈粥樣化、降低中風的發生機率，但是如果存在嚴重心臟病的話，並不適合喝過濃的咖啡。
